Betydningen av målverdi justering

Til tider får vi så opptatt sette og forfølge våre mål at vi glemmer å spørre oss selv hvorfor et bestemt mål er viktig for oss. Vil du gå ned i vekt fordi din ektefelle har plaget deg om det, eller fordi du verdsetter din helse og velvære? Vil du tjene mer penger slik at du kan holde med klipp, eller fordi du verdsetter frihet at penger kan gi for deg og din familie?

Verdiene er de tingene som en person finner personlig givende, verdt, og, vel, verdifulle. Det er utallige eksempler på verdier. de er så variert og forskjellige som de som har dem. Det finnes for eksempel hallmark verdier som fred, rettferdighet, sannhet, kjærlighet, vennskap og moderasjon. Men ideer som grådighet, egoisme og bedrag er teknisk, verdiene også.

Mål er lignende, men litt forskjellig fra verdier. Sant, noe sånt som "fred" kan være både et mål og en verdi. Mål er noe jeg tar sikte på å oppnå; en verdi er det som jeg ser som nyttig eller betydelig. Mål er alltid der ute i horisonten, mens verdiene er vanligvis akkurat her, akkurat nå. Bare visualisere eller ønsker for oppnåelse av et mål ville bli du ingensteds-med mindre du utnytte dine verdier for å bringe dine mål i fokus: "lengste prekenen vil løfte et sandkorn" (Leonard Leeman).

Her serveres du beste når dine verdier sammenfaller med, og er på linje med dine mål. Hvis jeg ønsker å oppnå økonomisk suksess, og er kort på engasjement, oppfinnsomhet, og vil, vil jeg være som den velkjente laksen svømming oppstrøms. En Turner ikke er i fare-, velvære- og lydighet er ikke egnet til å oppnå hans / hennes mål av en OL-medalje.

Fire tips for å justere dine verdier med målene dine:

* Vet dine verdier, og vet dine mål. Om lettere sagt enn gjort, hvis man vet hva de verdi, og hva de ønsker å oppnå i fremtiden, er det en god sjanse for at de kan bruke sine verdier for å nå sine mål.

* Sette dine mål skriftlig. Opprette de mellomliggende trinnene til å oppnå målet ditt. Hvis du vil gå ned i vekt, konsentrere seg om din ukentlige mat inntak og kalori reduksjon. Bruke verdier som mot, vilje og kreativitet til å gjøre bevegelse mot en slankere du.

* Opprette mål som er aspirational i naturen, og ennå realistisk. Det er ikke bra å nå målet ditt hver dag; mål bør være de idealene som tar uker, måneder og år å se komme til å realiseres. Imidlertid se at målene dine er ikke "urealistisk", eller det kunne sap selvtilliten.
* Tro at det virkelig opp til deg å bestemme hva dine verdier er, og hva målene dine er. Foreldrene dine, kirken, samfunnet, sjefen, land og media alle har ideer om hva du bør verdien, men jeg mener bestemt at en person kan nå sitt potensial for oppfyllelse og ansvar når de selv bestemme hva de verdi, hva de tror, og hvorfor. Hvis du bruker noen andres verdier for å forfølge andres mål, du er på vei for utbrenthet.

I sammendraget, kan du bruke dine verdier for å nå målene dine. Hvis du ønsker å oppnå noe, hva vil det ta? De sanne verdiene. Sette ikke vognen foran hesten-du må sette dine verdier først. Egoisme kan ikke rase kjærlighet. Nidkjært vil ikke avle slektskap-det er et avvik mellom verdien (nidkjært som en type egoisme) og målet (forholdet). Du kan ikke oppnå fred i ditt hjerte, og i vår verden (mål) ved hjelp av aggressiv og egoistisk betyr å oppnå det, for målet du har i tankene er ikke konsekvente med verdiene som det ville ta for å oppnå det. Å sette dine verdier som dedikasjon, empati, selvinnsikt, vennlighet, vil, rettferdighet, veldedighet og kreativitet er først hvordan du kommer i fred-på ingen andre måter vil du oppnå målet ditt. Vurdere Bennedict Spinoza vismannen råd: "fred er ikke et fravær av krigen. Det er en dyd, en sinnstilstand, en disponeringen..." A. J. Muste ord er også potente: "det er ingen måte å fred; fred er måten."

Opptatt, opptatt, opptatt tiden av året

Som en enkelt mor og full tid student meg selv, jeg synes dette er den travleste tiden på året for meg. Legg til dette faktum at jeg homeschool min datter, og du vil finne at jeg, som fleste andre som jeg vet, har en vanskelig tid balansering min families varierende tidsplaner. Jeg vil selv tør si at 24 timer bare ikke synes å være nok tid i en dag for meg. Det er derfor jeg finner meg selv å måtte se på tid ledelse. Jeg prøver å skifte fra klagende om gangen at jeg ikke har til å være takknemlig for tiden som jeg har. Tilbringe kvalitetstid med familien sammen er en av mine høyeste prioriteringer, men når du kjører fra aktivitet til aktivitet, er det vanskelig å finne. Her er noen strategier som jeg velge å ansette for å få kontroll over min tid:

(1.) jeg ut objektivt de første prioriteringene for min familie. Dette er basert på fjorårets tidsplan, min datter og mine personligheter, økonomi, gjeldende deltakelser og komfort-nivået av familien min. Jeg finner at jeg ønsker å fokusere på akademikere, balansere min tid, må du kontrollere at vi begge nyter oss selv, og at det er tid for venner, familie, stille tid, lesing, og spille.

(2.) jeg har en bærbar PC som jeg holde vår kalender for hver uke. Disse er basert på beslutninger som ble nådd i #1. Noen ting som er inkludert er skoletid og aktiviteter, arbeidsplaner aktivitet tidsplaner, religiøse, familie tid, måltid tid, lekser tid, sove tid og viktigst ikke-planlagt tid. Selvfølgelig, må jeg også ta i kontoen reisetid, forberedelse/rydde opp tid, ventetid, etc. og hvordan vi kan gjøre det beste bruken av disse tider (dvs carpooling, gangavstand til aktiviteter, å bringe arbeid langs for ventetid). Jeg har også fjernet en rekke ting som min datter og jeg definitivt trives på en mer avslappet tidsplan.

Jeg finner også at det er viktig å etablere en rutine. Dette gjør livet løpe mye jevnere. Noen områder der rutiner er et must er skole, gjøremål og måltider.

Jeg jobber alltid med å eliminere rot i husholdningen, ikke bare fordi jeg er en frugalist, men også fordi jeg synes at det er en masse unødvendig tid blir kastet bort på jakt etter ting. Jeg har sett steder i mitt hjem for nøkler, skolepakker, bibliotekbøker, poser, vesker, lunsj kits, etc.

Jeg avtale umiddelbart med papir. For eksempel, vet jeg at jeg må holde en portefølje for både Ashley og min utdanning. Som sådan ta jeg tid til å oppdatere dem ukentlig. Jeg også lese og resirkulere post rett på postboksen, kan du skrive alle relevant informasjon av skolen papirer, nyhetsbrev, e-post, flygeblader, etc i notatboken min familie og resirkulere dem også.

Så vanskelig som det er for meg... Jeg gjøre mitt beste for å unngå perfeksjonisme, satsing for ferdigstillelse og fortreffelighet i stedet.

Jeg prøver å begrense detaljer. Det er så mange valg tilgjengelig for oss i livet, men når begrense dem du faktisk sparer deg tid.

Jeg er stor på å begrense tid wasters som å se på TV, spille dataspill, surfe på Internett eller snakker i telefonen

Jeg ville ha å si at det er virkelig alt om å gjøre et skifte i perspektiv. Skoleåret naturlig holder oss opptatt, men vi må ta et valg å holde opptatt med viktige ting i stedet for å bli overveldet av uorden. Jeg håper at dette vil hjelpe dere alle få bedre kontroll av din tid!

Har du verdsatt noen i dag?

Jeg investert en tid med mor nylig og kjørte henne til sykehuset for å besøke med hennes syk svigerinne, min tante. Mens jeg sto i døråpning, en sykepleier kom og introduserte seg selv som Ruth og sa "Hei" til oss og sa "Hei" til min tante. Dette sette et smil på min tante ansikt. Sykepleieren deretter introduserte meg til de andre sykepleierne å jobbe på sykepleiere stasjon. Hun la meg vite at disse sykepleiere er hardt arbeidende og god på jobben.

Jeg kunne ikke enig med henne mer. Deres er en svært vanskelig jobb med ingen marginen for feil. I mange situasjoner de vite og forstå pasienter bedre enn legene.

Realisere dette, og legge merke til at noen av sykepleiere så litt sliten, spurte jeg Ruth å hente ut alle sykepleiere hadde hun introduserte meg til på sykepleiere stasjon. Jeg gjeninnføres meg selv, og forklarte at min tante var pasienten i rommet 518. Så sa jeg følgende:

"Jeg vil gjerne takke deg for å ta vare på min tante. Jeg personlig setter pris på måten du gjør henne komfortable under denne vanskelige tiden, og jeg vet at min tante er i gode hender. Min familie, og spesielt min onkel, setter pris på hardt arbeid og omsorg du putter inn i noe som gjør henne bedre. Takk igjen og fortsette å gjøre hva du gjør for å gjøre en forskjell med ikke bare min familie, men andre familier."

Vel, skulle du ha sett ser på sykepleiere ansikter. Først, de hadde en titt på overraskelse. Da var de alle smilende fra øre til øre. Flere ansikter blitt rød. Men alle av dem hadde en titt på takknemlighet som de sa, "Takk."

Hvorfor de har en overrasket titt på deres ansikter? Var dette første gang noen andre enn en annen sykepleier hadde anerkjent dem? Når var siste gang viste noen takknemlighet til dem?

Det tok bare femten sekunder å sette et smil på deres ansikter og har dem til å føle godt om seg selv. Ta deg tid hver dag å sette pris på ansatte, din familie og andre mennesker som gjør en god jobb. Det kan være den eneste takknemlighet de mottar, og vil gjøre en forskjell i dag sine.

Les min artikkel, verdsette til motivering, til å finne ut hvordan du gjør din takknemlighet telle hver gang. Du vil også føle deg godt gjøre det.

5 Mål innstillingen hemmeligheter å Jumpstart din livet

"Plan for fremtiden, fordi det er der du skal tilbringe resten av livet."-Mark Twain

Et år er over oss, og du har din liste over resolusjoner eller mål som du ønsker å oppnå i det kommende året. Det er tid til å planlegge dine mål slik at det ikke er bare en annen samtale i år, men en målrettet plan for suksess. Jeg vil dele med deg fem mål innstillingen teknikker som er garantert å hjelpe deg å oppnå mer ut av livet. Bruke teknikkene nedenfor for å hjelpe deg å oppnå målene for målsetting:

1. Være smartere med målene dine. Lag dine mål: spesifikke, Motivational, handlingsorienterte, Relevant for situasjonen, tid-bundet, oppløftende, Rewarding

For eksempel, "Jeg vil øke min salg med 15% sammenlignet med i fjor." Være som konkret om målet ditt som mulig. "Jeg vil starte min egen catering virksomhet" er mye sterkere enn "Jeg ønsker å gå inn i forretning for meg selv." Utfordrende mål er motiverende. Sette mål som vil presse utover hva du vanligvis tror du kan oppnå. Husk å angi en tidsfrist. Et mål uten en frist er bare en drøm. Knytte en realistisk, men likevel utfordrende frist for prestasjon og legge dette der du kan se den regelmessig.

2. Visualisere dine mål. Ta 15 minutter i morgen og 15 minutter rett før du går til sengs; finne et rolig sted; Lukk øynene og slappe av, og Visualiser deg selv faktisk å oppnå målene dine. Husk de mer sansene (syn, lyd, lukt, smak, etc.) du kan involvere, jo mer ekte din visualisering blir. Jeg spør under min seminarer, "har du noen gang hatt en drøm som syntes så virkelig at du våknet opp i midten av det?" Vel grunnen til det er underbevissthet sinn er virksom som involverer alle sansene å lure deg til å tro at drømmen er reell. Vel, trenger du ikke å vente; arbeid på visualisere dine mål i dag.

3. Setning målet ditt i presens og anta suksess. Ikke si, "Jeg ønsker å." Si, "Jeg vil." Denne subtile teknikk forteller din underbevissthet at du allerede har oppnådd målet ditt, noe som betyr at det vil fungere på å hjelpe mål en realitet. Det vil tiltrekke personer, steder og situasjoner du trenger for å oppnå dette målet.

4. Sett dine mål skriftlig. Denne enkle handle hjelper deg avklare dine mål, og vil tillate deg å visualisere dem mer effektivt. Jeg anbefaler at du registrerer hvert mål på en separat kartotekkort, og vurdere dem to ganger om dagen-en gang i morgen (når du først våkner opp) og igjen før du går til sengs. Postere kartotekkort hvor du tilbringer mest tid; på badet, speil, på den frig., på nattbordet ditt, etc. Denne prosessen forsterker dine mål, fungerer som en påminnelse og stasjoner dine mål dypt inn i din ubevisstt. Faktisk, er dette en av de mektigste strategiene du kan bruke til å oppnå dine mål.

5. Liste fordelene du har tenkt å motta ved å oppnå hvert mål. Dette vil holde deg fokusert og sterk, spesielt når du står overfor den uunngåelige veisperringer og barrierer. I juni, når jeg valgte å miste 20 pounds, jeg oppført 12 fordeler, og når jeg hadde trang til å sette smør på min veggies eller hjelpe meg selv til en andre betjener av mat, ville jeg vurdere denne listen for å hjelpe meg komme forbi at craving. Jeg mistet 22 pounds og to inches rundt min waistline hittil. Jeg tror jeg vil gå for en annen 10 pounds. Dette var ikke en diett, bare en livsstilsendring. Flere fordeler du kan liste for dine mål, jo mer motiverende disse målene vil bli.

Så er min utfordring til deg å ta deg tid til å planlegge dine mål. Start med ett mål og visualisere det, skrive det ned, og handle på den. Som jeg alltid sier, "Hvis du ikke investere tid til å sette mål, så noen andre vil gjøre det for deg. Og jeg garanterer du ikke liker sine mål." Investere tid, start i dag!

Hvordan å sette grenser og si nei

Vi blir stadig bombardert daglig med forespørsler for vår tid. Mens å hjelpe andre kan være svært givende, på samme tid kan vi føle fortvilet om stadig forpliktende oss selv til andre samtidig ikke oppfylle våre egne behov. Vi kan føle fortvilet om konstant forpliktelser til å gjøre ting vi bare ikke har tid, energi eller ønske om å gjøre.

Til tider, kan vi umiddelbart føler trangen til å si nei, men i stedet mister våre mot, og innrømme enda en gang. Spørsmålet er hvorfor? Er det fordi:

* Du frykter du vil ikke bli likt eller føler et sterkt behov å ta alle
* Du må alltid holde kalender full så du føler deg nødvendig og viktig
* Du undervalue behovet for ned tid og glemme bare ikke ønsker å gjøre noe er en legitim grunn til å si nei
* Du ville heller ikke hanskes med konsekvensene av å si nei og alle følelsene som følger med den.

Sette grenser og sier nei tar personlig ansvar for ditt velvære. Dette krever at du tydelig snakke opp og spesifikt ber om det du ønsker. Din beslutning om å si nei til forespørsler fra familie, venner og kolleger har ikke å bli fylt med følelser av uro og skyldfølelse. Det faktum, er det viktig at du husker beslutningen om å si nei er strengt et personlig valg-hilsen!

Enten du er på arbeid, med familie eller venner, kan du si nei med diplomati, takt, og respekt. Her er noen måter du kan omfavne din personlige makt og hevde din rett til å si nei.

Pass på at du har alle fakta
Før du gjør en forpliktelse, være sikker på at du har en fullstendig forståelse av nøyaktig hva som blir bedt av dere. Du kan føle forvirret fordi du bare ikke har nok informasjon til å ta en beslutning. Du har rett til å spørre mange spørsmål som nødvendig.

Spør deg selv "Er dette en urimelig forespørsel?"
Når noen gjør en forespørsel om, er han eller hun vanligvis innstilt til "WIIFM" (hva er det For meg). Mennesker er ikke nødvendigvis bekymret med hvorvidt en forespørsel som er i din beste interesse. Hvis du føler nølende, fanget eller ellers ubehagelig-gå med tarmen din, og si nei. Disse urolig følelser sannsynligvis viser sier ja er ikke best.

ta den tiden du trenger
Det er ingen lov som sier at du må umiddelbart forplikte deg til noen når du blir spurt. Ta deg god tid før du tar en endelig beslutning. Bare si "jeg trenger tid til å tenke om dette. Jeg vil komme tilbake til deg."

Sette mål
Sette din mål vil gjøre det lettere å si nei. Å etablere prioriteter, gjør det enkelt å avgjøre hvor mye tid du kan bruke til andre uten å ofre din egen trenger. Du vil være mer behagelig fallende forespørsler som er i konflikt med dine prioriteter.

Snakke opp - uten unnskyldninger eller unnskyldninger
Når du har alle fakta og bestemme si nei, si nei rolig og fast. En selvsikker tone av stemme, kroppsspråk og øyekontakt lar andre få vite at du er seriøs og klar i din beslutning.

Ikke være saktmodig. Si nei direkte uten unnskyldninger. Unnskyldninger få deg ut som om du ikke er i kontroll over dine beslutninger. Hvis du sier "I 'm sorry men..." svekker dette bare din stand. Hvis du har bestemte sier ja er ikke i din beste interesse, ingen unnskyldning er nødvendig.

Hva om de vil ikke ta nei for et svar?
Hvis noen ikke vil ta nei for et svar, gjentar du din posisjon. Opprettholde din stand, og ikke tillate deg selv å bli manipulert eller sterk bevæpnet. Nei betyr ingen og du har rett til å stå ved ditt valg.

Føle godt om din beslutning om å si nei
Føle deg rolig, trygg og komfortabel med din beslutning om å si nei. Være sikker på å vite det er nok til å si nei bare fordi du bare ikke ønsker å.

Husk, lære hvordan si nei er en vinn-vinn-situasjon for alle.

Det s mest fantastiske gave av året

Det er den mest fantastiske tiden av året. Som vi deck hallene og fylle kjøpesentre, er vi fylt med forventning, glede og spenning. Høytiden er over oss, og det er en spesiell tid vi velger å vise vår takknemlighet og dele vår kjærlighet med den spesielle mennesker i våre liv. Men med alle glede julen bringe, tendens dette fortsatt å være en av de mest stressende tidene av året. hvorfor?

Kan det være fordi det er berusende å kjøpe kjære uansett deres hjerte ønsker- og vi er villig til å stige i nattens mørke å handle i før daggry timer for "gave av året"? Ah, ja, mad dash til 5 am salg hvor du er garantert å bli presset, kjøre over, trappet på, og etter en lang ventetid fortalte "Beklager utsolgt;" bare for å deretter ha gleden av å stå i en sjekk ut linje så lenge østkysten. Hum. Gjør du spørsmål forstanden en dag som dette på et liv som synes å ha så lite tid og en verden som er fylt med job usikkerhet, krig og økonomisk oppturer og nedturer? Hvis ja, hvorfor du fortsatt føler så revet? Kan det være fordi vi har tillatt markedsførere, annonsører, produsenter og forhandlere å forme vårt syn og overbevise oss til å kjøpe deg inn i deres visjon av den perfekte liv? Dette livet hvor du handler for å lage perfekte kroppen, slik at du kan være med den perfekte partneren, bor i perfekt huset, og kjøre den perfekte bilen til den perfekte jobben så vi har råd til de perfekte lotion og Eliksirer evig bor den perfekte liv. Våkne opp og lukte perfekt sprøytenarkoman! Ferien er ikke om å bli manipulert til å tro på noen kunstig laget bilde som driver salg; Det handler om din visjon av ga og deler gleden din velge å opprette.

Stress av sesongen som skjer når vi slite om hvordan vår gave vil bli mottatt. Det finnes en frakobling når vi frykter hvis vår gave er mislikt, så en eller annen måte vi også vil bli avvist og nektet vennskap, hengivenhet eller aksept vi ønsker. Selv om intellektuelt, vi vet ingenting kunne være lengre fra sannheten, kan vi fortsatt føler behov for å forklare bort eller be om unnskyldning for våre gaver av kjærlighet. Jeg si hvis du holder dette å være sannheten og også tro at verdien av dine relasjoner er basert på pengeverdien av gaver utvekslet, så jeg sterkt oppfordre deg til å revurdere og revurdere dine relasjoner.

I en tid da mange føler tvunget til å bruke mer penger (kanskje mer enn de har råd til), men føler de har mindre tid, er det viktig å fokusere på de dypere mening og ånden av ferien. Nå, og i dagene som kommer, omgruppere og refokusere energier for å gi den kosteligste gaven du alltid har å tilby-du. Virkelig den mest fantastiske gaver av året er dyptfølt, så her er noen du kan tilby hele året gjennom.

1. Opprett et øyeblikk øyeblikk er magisk ganger når noen senere viser og sier, "husker tiden vi..." Øyeblikk skje ikke bare; de er opprettet. Øyeblikk er gaver som og holde gir og som kan bli gjenopplevde når som helst om og om igjen.

2. Betingelsesløs kjærlighet og vennskap-nei dømme, ingen sladre, ikke kritisere-ingen tuller!

3. En Random Act of vennlighet gi av deg selv hver dag. Fungerer både små og store count - velger å donere din tid, energi eller penger. Hvis du ikke fortelle en sjel, kan du oppleve enda større tilfredsstillelse.

4. Gaven tid * tid med deg selv til å reflektere og vokse * tid med andre for å utvikle og bygge kraftige relasjoner * tid gitt til andre som utdanner dem til å utvide deres storhet

5. Gave respekt respekt for deg selv og andre utdanner deg til verdien skjønnhet innvendig og utvendig. Verdsette skjønnheten i dine forhold av infusjonen dem med respekt og hedre dem med din tid.

Jeg oppfordrer deg til å starte i dag - dele noen av eller alle disse gaver med deg selv, familie, venner eller kolleger. Husk, den mest fantastiske gaven av alle er gave som gir og gir!

Gjør livet enklere, med NLP Chunking!

Du vet, i psykologi er det en regel, spesielt innen NLP kretser som jeg jobber i og NLP litteratur som jeg leser, det er ganske berømte regel; 7 pluss eller minus 2-Dette er ideen om at det bevisste sinnet kan bare holde rede på mellom 5 og 9 diskrete biter av informasjon om gangen. Du ubevisst kan bokstavelig talt holde oversikt over milliarder og milliarder av ting på samme tid aparently (smart ting som det er!), mens din bevisste sinn er mer ett trinn om gangen, og den har en ganske smalt fokus. Uansett hva sannheten av dette, er det en nyttig måte å oppleve din egen tenkning.

Her er et par ting du kan gjøre for å teste omfanget av din bevisste sinn: uten å skrive dem, blurt ut nå, likefram fjerne uten tanke;

-Så mange merker av biler som du kan.
-Så mange filmen titlene som du kan.
-Så mange pop grupper som du kan.

Jeg har ofte spør folk disse spørsmålene på våre NLP treninger. Mange mennesker går tom for damp når de kommer til ti, usuallly på grunn av 7 +-2 regelen. Poenget er, når det bevisste sinnet presenteres med mer enn 9 biter av informasjon, det blir overbelastet. Så før du sender meg en veldig smart e-post forteller meg for peker ut grensene for det bevisste sinnet, vil du gjerne vite hvordan du kan bruke dette til din fordel? Selvfølgelig ville du.

Når du bærer den 7 +-2 regelen i tankene, kan du begynne å organisere ting slik at du arbeider med din bevisste sinn, spille til dens styrke. For eksempel, hvis du har en liste over gjøremål.

Mange mennesker som jeg har støtt på har en daglig liste over gjøremål med 20 eller flere elementer på den. Dette er en oppskrift for totalt overvelde (da de ofte ty til ute etter den enkleste eller morsomste tingen på listen for å gjøre.) Følgende ideer kan hjelpe deg med å få et håndtak på gjøremålslisten virkelig rask, spesielt hvis listen har ting som er viktig for dine mål og prestasjoner og følelse av velvære.

For det første avsøke igjennom listen og se etter elementer som kan være gruppert sammen i kategorier.

For eksempel er her en last av ting på min liste for denne uken:

Skrive siste ezine artikkel.

Bank sjekker.

Ferdig med å skrive kapittel for nye bok

Klargjør for klientøkter terapi.

Fullføre prosjektet på offentlige taler.

Markedsføringsmateriale for nye kurs er ferdig.

Fullfør lytter til gjeldende lyd sette.

Les gjennom advokater materiale om andre forretningsprosjekt.

Skrive skript for ny lyd tittel.

Sende ut oppfølging brev for siste ukene-klienter.

Forberede fotoseanse i nye Bio.

Skrive opp blurb for min nye lyd-utgivelse.

Skriv nye webside kopi.

Se gjennom nye CD-omslag

Møte PR folk

Gjøre forslag til nye bok for utgivere.

Lese e-bok

Nye kurs blurb

Møte med fremtidige virksomhet artner for nytt prosjekt.

Klart innboks.

Har et liv. ha det gøy...

Første på listen er "Skrive ezine'-for meg, min ezine"Adam opp"er en av mine produkter, så jeg skriver"Produkt"ved siden av seg. Neste er 'Bank sjekker'-som er en del av systemet vårt kontantstrøm, så jeg skriver "Systemer" ved siden av seg. Ganske snart, hvert element på listen min er i en kategori:

Skriv Adam opp: produkter

Bank sjekker: systemer

Ferdig med å skrive kapittel for nye bok: produkter

Forberede for klientøkter terapi: folk

Fullføre prosjektet på offentlige taler: personlig

Fullføre markedsføringsmateriale for nye kurs: opplæring

Ferdig med å lytte til gjeldende pedagogiske lyd sett: personlig

Lese gjennom advokater materiale om andre Forretningsprosjekt: prosjekter

Skrive opp skript for ny lyd tittel: produkter.

Sende ut oppfølging brev for siste ukene klienter: systemer.

Forberede fotoseanse i nye Bio: markedsføring.

Skrive opp blurb for min nye lyd-utgivelse: markedsføring.

Skrive nye webside kopi: markedsføring.

Se gjennom nye CD dekker: systemer

Møte PR-folk: mennesker.

Gjøre forslag til nye bok for utgivere: folk.

Lest e-boken: personlig.

Nye kurs blurb: markedsføring.

Møt med fremtidige virksomhet artner for nytt prosjekt: folk.

Klart innboks: personlig.

Har et liv. Ha det gøy: personlig.

Dette er bedre! Jeg har nå gått fra en liste over 20 eller så elementer (instant overvelde) å en liste over 6 kategorier som er godt innenfor selv min 7 +-2 grense.

-Produkter
-Systemer
-Trening
-Markedsføring
-Folk
-Personlig

Dette er det vi refererer til som chunking innen NLP, og er en av de mest effektive måtene å håndtere med noen stor eller komplisert sett med aktiviteter (eller sett med noe annet). Du kan si ", men jeg har 200 ting på min to-do liste". Det spiller ingen rolle-det likt prinsippene søke. Hvis du går gjennom gjøremålslisten eller mål-lister; få bare det whittled ned fra 200 varer til 20 kategorier, som er bedre, er det å få det mer håndterlig-gå gjennom 20 kategoriene og se hvor de grupperes. Gruppere mål for din egen utvikling; å være en ikke-røyker, vokser i tillit, å skape rikdom, slankende osv. Innen NLP, nøkkelen er å ha mer enn 9 kategorier på hvert nivå-denne måten din bevisste sinn kan holde rede på den.

Det er en enkel ting som vi gjør ofte likevel, NLP forsterket bare min bevissthet om den. Jeg nå gjør det på en NLP måte.

For det andre, begynner å administrere din liste over gjøremål ved høyt nivå kategorier: du kan bruke dette i alle slags områder til å gjøre ting mer håndterlig, for eksempel:

-Gjøremålslister.
-Mål du jobber mot.
-Filsystemet på datamaskinen.
-Arkiveringsskapet.
-Noen prosjekt som du gjør.

En av tingene som dette kan du gjøre er varsel veldig raskt hvis det er et bestemt område hvor du ikke har tatt mye action i det siste-veldig nyttig for å hjelpe fokus på hva trenger oppmerksomhet.