Dra nytte av ord i livet ditt

Snakker kommer til fleste like naturlig som å puste. På mange anledninger er våre ord uttered uten bevisst tanke; faktisk vi sjelden stoppe og tenke på hva vi sier. Tusenvis av ord strømme ut av vår munn hver dag som våre tanker, meninger, vurdering og tro er fritt uttrykk. Ofte, men er vi oblivious til effekten positiv eller negativ disse ord har på oss selv og menneskene rundt oss.

Ord har enorm makt. Ord gi ut energi og en melding som oppretter en reaksjon i andre. Alt du sier produserer en effekt i verden. Uansett hva du si til noen andre, vil det produsere en slags en effekt i vedkommende. Vi er hele tiden å skape noe, enten positiv eller negativ med våre ord.
Reaksjon til våre ord ofte tilbake til oss ofte i en multipliserte-skjemaet. For eksempel hvis jeg snakker ord av dommen til en person de skal dømme meg tilbake, sannsynligvis med mer intensitet som sin dom har smerte eller sinne forårsaket av mine ord som er knyttet til det ord av godhet og aksept vil generere en varm og pris reaksjon i en person. Personens svar på ordene blir sterkere, fordi det vil ha følelser som er opprettet av de ord som er knyttet til den. Kraften i ord har en skvulp virkning i våre liv, og dem rundt oss.

Nylig kom jeg over arbeidet med Dr Emoto, og hans studier på vann krystaller. Han tok prøver av vann, frøs dem og tok bilder av vann-krystaller. Han skrev deretter ord på ampuller av vann som er tatt fra den samme kilden. Krystaller dannet i ampuller som hadde positiv ord, for eksempel kjærlighet og takknemlighet, var vakre. Men krystaller i ampuller med negativ ord som hat og onde var svært forskjellige, og vannet selv formen ikke krystaller i noen tilfeller. Eksperimenter ble gjort ved hjelp av ord fra forskjellige språk, og også av forskere har ingen kunnskap om hva ordene betydde. Resultatene var lignende. Du finner mer informasjon på http://www.whatthebleep.com/crystals eller ved å se filmen "Hva The pipe vet vi". Selv om jeg finner konsepter av quantum fysikk vanskelig å forstå, resultatene av denne studien på vann krystaller har hatt en dyp innflytelse på meg. Menneskekroppen er kjent for å være sammensatt av opp til nitti prosent vann. Hvis ord hadde en betydelig innvirkning på vann krystaller, så hva er virkningen av positive og negative ord til våre organer?

En viktig nøkkelen til suksess i livet er å forstå kraften i ord. Et ord er en tanke eternalized. Våre tanker har en stor innvirkning på oss selv om de er interne. Hva vi tror effekter måten vi lever våre liv, effekten den våre følelser, våre holdninger og vår atferd. En tanke talt, har imidlertid enda mer strøm. Det kan aldri bli tatt tilbake; Det er ut av vår munn og vil ha en effekt. Våre ord har enda mer strøm enn våre tanker, fordi de ikke bare påvirker oss, men folk og verden rundt oss.

Vellykket folk ta kontroll over sine ord, i stedet for å la deres ord styre dem. De er mer bevisst på sine tanker og ord og de Slipp løs makt. Vellykkede mennesker forstå at de trenger å snakke positivt i stedet for negativt for å se suksess. Vellykkede mennesker er preget av ordene som de snakker. De vet betydningen av å snakke ord som vil bygge selvbilde og selvtillit, bygge relasjoner og bygge muligheter. De snakker ordene i affirmation, oppmuntring, kjærlighet, aksept og takknemlighet.

Hvis du vil se mer personlig suksess, må ord som vi snakker være i tråd med hva vi vil se som blir produsert i våre liv-vår visjon og våre drømmer. Ditt ord kan bestemme din skjebne. Enda viktigere, kan deres ord gjøre en positiv forskjell på folk du kommuniserer med hver dag. Før du snakker, spør deg selv: er hva jeg skal si skal heving av hearer? Vil det inspirere, motivere og opprette fremover fart for dem? Vil det oppløse frykt og opprette sikkerhet og tillit? Skal jeg opprette en positiv eller negativ skvulp virkning ved å snakke ut disse ordene? La oss være besluttet å utnytte potensialet til ord for positive endringer.

Untold sannheten om mentorer, og hvorfor du ikke trenger �ONE�

Jeg tror det er en misforståelse om hva en mentor virkelig er. En mentor er noen som veileder deg, noen klok, noen du stoler på. En mentor kan være din confidant, rådgiver, coach eller din rollemodell. Mange mennesker sverge ved sine mentorer og ofte kreditere dem med mye av sin suksess.

Du har ennå ikke velge bare ett! Mentor-protesjé bond er absolutt en spesiell en, men dette betyr ikke at du er begrenset til kunnskap om bare én enkelt kilde. I de første årene av mitt voksne liv, jeg håper å finne bare én person til å guide meg og direkte meg, men jeg fant aldri denne personen.

Over tid ble et par ting klart for meg:

1. Det er ingen enkelt person som kan gi oss alle svar. Så hvorfor overholde en mentor som du vet ikke kan imøtekomme ethvert krav? Jeg oppdaget at jeg kunne lære mer, ikke ved å følge rådet til en enkelt person, men ved å observere en rekke folk.

2. Det er ingen perfekt rollemodell. Jeg pleide å tro det var en slik person, og at jeg ville bare modellen selv etter ham. Alt jeg trenger å gjøre er å se og gjøre tingene han eller hun gjorde. Dessverre, jeg har ikke møtt vedkommende ennå.

3. Det er ingen perfekt person. Svært få mennesker har alle kvalitetene som jeg tror definere suksess og lykke: gode venner, karriere, helse, familieliv, økonomi, sosiale liv, fritid, åndelig liv, i samfunnet, osv. De fleste av den svært vellykkede mennesker jeg har møtt hadde en eller noen av disse, men knapt noen hadde dem alle. Så hvorfor sammenligne meg til den perfekte personen som ikke eksisterer?

4. Jeg har ikke alle svarene, og jeg vil aldri. Jeg visste at jeg hadde tenkt å gjøre feil, men det jeg oppdaget var at det var mye enklere å lære fra andre menneskers feil enn å gjøre alle feilene meg selv.

For meg, min mentor måtte:

---Ta en personlig interesse i min utvikling og støtte meg på veier jeg ta.
---Hjelpe meg streber mot den høyeste av ambisjoner, ikke bare i karriere, men i tilfredsstillelse av livet.
---Vil dele sin kunnskap og erfaringer, i håp om at jeg nå en høy grad av ferdighet.
---Vis meg behovet for å oppfylle alle ansvar, både hjemme og borte fra den.
---Bryr seg om velvære for seg og sin familie.
---Være et godt eksempel for generelle.

Unødvendig å si, ikke har jeg fremdeles funnet at én mentor ennå.

Siden jeg ikke kunne finne en spesiell person å guide meg, trengte jeg å opprette en mentor. Nå, hvordan man gå om du gjør noe sånt? Vel, er det ikke så vanskelig som det ser ut. Først må du finne ut hva du ønsker. Som er mest viktig, ikke bare fordi det er en del av prosessen mentor, men fordi det direkte angår hva vil gjøre deg lykkelig i livet.

En gang du finne ut hva du vil, finne personer som har det eller vet hvordan du skal få det, og kontroller at de er villige til å lære deg hvordan du får det. Du trenger ikke engang kjenner dem personlig. Som mentorer, kan de lære deg gjennom en rekke måter: bøker, lyd-kassetter, forelesninger, seminarer, etc. En mentor kan deretter har millioner av protesjéer.

Her er noen ekstra råd å finne mentorer:

1. Du kan lære fra praktisk talt noen. Kort sagt, kan noen være din mentor. Ikke bare kan du lære hva de skal gjøre eller hvordan å oppføre seg, kan du også lære å unngå feil banene som andre har fulgt.

2. Identifiser de viktigste personene i livet ditt. Mentorer kan være Lukk familiemedlemmer som foreldre eller søsken, og de kan også være offentlige personer. Igjen, ikke tro at du har et nært forhold til din mentorer. Offentlige personer kan være nøkkelpersoner i livet ditt, fordi de kan ha en dyp effekt på hvordan du lever.

3. Finn folk med spesialisert kunnskap. Hvis visse personer har skrevet en innsiktsfull bok om et bestemt emne eller har inspirerende liv erfaringer for å dele, så de kan være mulig mentorer som kan bidra til å motivere deg. I tillegg hvis de berømte, de er enkle å se via TV eller Internett, og deres materiale er ikke vanskelig å finne.

4. Prøv å spørre så mye som mulig. Be folk om råd, spør dem hvordan de fikk der de er, be dem om hvordan du kan få de samme tingene. Også spør deg selv hva enkelte personer vil si eller hvordan de ville handle i bestemte situasjoner. Jo mer forberedt du er, jo mindre sannsynlig vil du gjør en feil i fremtiden.

5. Mentorer kan ganske enkelt være mennesker som er glade i livet! Lønn og posisjon saken ikke så lenge det er tilfredshet og forpliktelse. Mentorer kan variere fra idrettsutøvere og politikere til religiøse figurer og stay-at-home mødre.

Jeg har hundrevis av mentorer. Så hvordan mange gjør du har?

Denne artikkelen er en del av et Internett-kurs med tittelen "Self forbedring 101: 62 avgjørende Sannhetene om å forbedre livet ditt! Hvis du vil få en gratiskopi av kurset ($59.00 verdi), går du direkte til http://www.selfgrowth.com/articles101.html

COPYRIGHT (C) 2004 av Selvbetjening Forbedring Online, Inc.

The Art Of overtalelse: 7 Tips for å lykkes å overtale noen

De sier "intet menneske er en øy" er en unektelig sannhet. Vi trenger den støtten og samarbeidet fra andre folk til å hjelpe oss i å nå våre mål.

Vellykkede mennesker vet at en av de viktigste evnene til å besitte er muligheten til å overtale og påvirke andre.

Her er noen hot tips for å gjøre dette effektivt.

1) Skriv inn sine verden

Prøv å sette deg inn i andres sko og forstå situasjonen fra deres synsvinkel. Satt til side personlige interesser og konsentrere seg om dem.

Spør deg selv hvis du dem, hva ville du gjøre? Hva ville være din mening? Hvis du vil utføre de nødvendige handlingene som vil være nyttig for dem deretter.

2) Gjenspeile deres kroppsspråk

Folk føler deg komfortabel med de som er like dem. Kopiere personen du prøver å opprette en tilkobling med.

Observere hvordan de fungerer, hvordan de snakker, og hvordan de tenker. Hvis de gni sin panne mens de tror, opptre som dem. Hvis de snakker i en klar og sakte tempo, kan du prøve å gjøre samme. Dette kalles speiling.

I rett tid, folk du er speiling vil subconsciously føler mer komfortable med deg. Det er som om de ser seg selv i deg.

Fortsette med varsomhet, men. Ikke la dem være oppmerksom på at du kopierer dem. De kan tolke det som hån og du vil bare få vanskeligheter.

3) Være munter og hyggelig

Moren din forteller deg er hyggelig å folk? Hun var rett. Folk liker andre som lysner opp dagen.

Gjøre en oppriktig kompliment å øke deres ånder. Småting som disse gå en lang vei å bryte isen og Avfyrer forholdet til en god start.

4) Være oppriktig og pålitelig

At de føler seg at når de trenger hjelp, eller bare noen å slå opp, du vil alltid være der for å låne en hånd. Folk pleier å være mer mottakelig for de de stoler.

Hvis du har en sjefen eller klient som du prøver å glede, overdeliver og overgå forventningene. Snart, de vil legge merke til din innsats, og vil være mer enn glad for å gi din forespørsel.

5) Gir dem med overbevisende bevis

Forklar dem hvordan dine ideer og forslag kan være de mest effektive teknikkene for å implementere.

Vis dem unektelig bevis at du har det beste produktet ved hjelp av attester, før og etter scenarier og detaljerte sammenligninger mot konkurrentene.

Bare pass på at alle krav er ekte og kontrollerbar. Alltid har et godt omdømme.

6) Vise dem "Hva er det For dem"

Dette er det viktigste å huske når overtale noen. Folk er selv-sentrert. De sette alltid sine egne velvære før andre.

Uansett hvor nær du er til å bli som dem eller hvordan overveldende bevis er, hvis det ikke oppfyller "Hva er det For meg?"-testen overtalelse innsats vil ikke gir tilfredsstillende resultater.

Hvis du kan bevise at forslaget vil gi mer fordelaktig fordeler for dem enn for deg, er de mer sannsynlig å godta den.

7) Oppriktig omsorg For dem.

Fokusere mer på deres interesser, ønsker, behov og forventninger, slik at du kan tilfredsstille deres craving for oppmerksomhet, og etablere gjensidig tillit og respekt.

Det viser også at du virkelig omsorg om dem og som vil gjøre dem mer sannsynlig å stole på deg og vil samarbeide med deg.

Copyright © 2005 Memphis Shah
http://www.priyashah.com

Hvordan å spise mindre sjokolade

Sjokolade inneholder viktige mineraler, for eksempel kalium og magnesium. Den inneholder også vitaminer B1, B2, D og E. Den inneholder selv antioksidanter, subtsances som beskytter mot kreft og alderdom. Men la oss ikke lure oss selv, kan du få alle disse fordeler i andre matvarer: du trenger ikke å spise sjokolade å få disse viktige næringsstoffer.

Det er ingenting galt om med sjokolade i moderasjon, men nøkkelen setning her er 'i moderering', fordi Dessverre mange mennesker finner det vanskelig å spise sjokolade i moderering. Hvis du er en av disse menneskene, kan du prøve å ta en god sink supplement. Mange folk finner en regelmessig inntak av sink, reduserer deres sjokolade craving - du må se etter en sink supplement som inneholder 10 mg til 15 mg av elemental sink, og ta en hver dag. Te, kaffe og alkohol forstyrre absorpsjon av sink, så pass på at du lar en gapet mellom å ta sink-supplement og drikke noen av disse.

Sink er en vitally viktig næringsstoffet, så tar det er sannsynlig at andre positive helsemessige fordeler. Tilstrekkelig nivå av sink er avgjørende for immunsystem, for generelle hud helse, så vel som for rask helbredelse av burns og sår. Sink er viktig for syns- og sansene på smak og lukt. Den har en rolle i fruktbarhet og prostatakreft helse.

Nyter litt av sjokolade med en høy kakao solid innhold (fortrinnsvis 65% eller mer) som er en del av et normalt kosthold, for de fleste mennesker, helt akseptabelt, men ikke la sjokolade Erstatt som mer Nærings-tett mat frukt, grønnsaker, frø og nøtter.

Penury foreviger livssyklusen fattigdom

Så - du kan bare tror jeg skjule bak datamaskiner å opprette og oppdatere mine nettsteder og undersøke potensielle markeder. Vel, jeg elsker å bruke tid "i gata" - "under ild" - hvor den "handling er." Som en wannabe copywriter snakker jeg med mange mennesker på gaten samt Forretningsoversikt eierne. Som en direkte "hands-on" markedsfører, jeg passere ut mye publisitet stykker - og få mange tilbakemeldinger.

Nylig, jeg snakket med overordnede av en svært "posh" restaurant. Publisitet bitene ble de distribuere til allmennheten minnet meg om dårlig olde dager før datamaskiner, der alt var "klippe- og limefunksjon" for hånd. Dette var kanskje det verste PR stykket jeg noensinne hadde sett. Det ble selv skrevet ut på det billigste farget papiret, som etter 30 minutter eksponering for solskinn. Men den etablering så stort--flott atmosfære, flott beliggenhet, great menyen, stor drinker, great! Det virket sterkt tom mesteparten av tiden. hvorfor? Eieren er en "penny pincher."

Det er en stor forskjell mellom midlertidig måtte være altfor sparsommelig og hadde en låst i penurious mind-set. Du klarer å stramme til beltet under harde tider ved å være sparsommelig. Uansett om ganger er bra eller dårlig, er den penurious alltid i en trist tilstand, aldri å ha, eller nyte noen overflod--som aldri synes å komme seg.

Selvfølgelig, det er ingen virksomhet gjøres her. Min energi er bedre tilbrakte på wannabe "movers og shakers."

Jeg har jobbet med en svært sparsommelig klient. Sin virksomhet har enorm vekstpotensial. Han har en "killer" logo han ikke visste han hadde. Vi arbeidet hardt på en "killer" slagord som kan endres for å presse uansett hvilken produkt/tjeneste han tilbyr når som helst. Det er ikke mye vederlag mulig på dette tidspunktet, håper jeg han blir en langsiktig klient. Han er villig til å prøve noe annerledes. Han er sparsommelig- men langt fra penurious.

I løpet av årene har jeg oppdaget visse truisms som fungerer for meg - min unfolding oppfatning av "virkeligheten". En av disse truisms er, "min virkelighet følger meg!" Hvis jeg "tror" begrenset, er min virkelighet begrenset. Hvis jeg tør å drømme, ved å golly materialisere de drømmene i tid. Min søken etter "virkelighet" begynte virkelig bevisst om 1969 da jeg ble svært misfornøyd med hva var happing til meg i min lille verden. Jeg hadde en penurious mind-set, og jeg så svært lite håp om stadig stigende over min status på den tiden. Vel, jeg har fortsatt å være sparsommelig - men det er alltid strålende håper jeg skal gjøre bedre. Og i løpet av årene har jeg!

Det er altfor lett å bli frustrert prøver å bli vellykket - særlig over Internett. Enten i ekte eller cyber-plass, er det viktig du bestemmer hva du ønsker. Fokusere på den. Bestrebe seg på den. Hvis du nå en ekte dead-end, se deg rundt, tenke på drømmen din neste. Ofte i streve for en drøm, en bedre en flater. ja! du vil måtte være sparsommelig til tider - noen ganger for mange ganger. Så lenge du ikke falle i den selvpålagte "helvete" av en penurious mind-set, vil du til slutt lykkes. Se etter positiv hjelpemidler til å øke din sinn og følelser i en positiv retning. Jeg har oppdaget det som fungerer for meg. Du er også et unikt individ, og du vil finne hva som fungerer for deg til enhver tid. Gå for det!

5 Kraftig trinn for Å Unleashing kreative selv

Det er en tråd av sikkerheten som går gjennom de fleste liv. Det er sensed som en målt og forventet rytmen av forutsigbarhet bygd på våre forestillinger om hvordan ting har vært, og hvordan de vil fortsette å være.

Mens dette er en trøstende og gir en følelse av kontinuitet til våre liv, er det også begrenset og ikke appellerer til unleashing vårt kreative selv. Her er fem hva du kan gjøre for å ødelegge mold på forutsigbarhet og Utvid din horisont på måter du aldri forestilt meg.

1. Erkjenner og slipper siste

Mondene bekymringene til eksistens som drive oss gjennom våre dager ofte fører til en deadening av exhilaration; en striping bort av muligheten for noe utenom vanlige. Turgåing i en dis minner, forventninger, forutsetninger, guilts, bekymringer - bombardement på våre psykologiske og emosjonelle sentre - er vi ofte oblivious til øyeblikk av fullstendig undringen og rart. Vi er helt uvitende og ikke interessert i å se hva er allerede der, men ennå ikke gjenkjennes.

Ved å bringe foregående øyeblikket i dette øyeblikk, er du urettferdig coloring utfallet av denne tid til å se det samme som før. Å opprette virkelig forandring i livet begynner ved å anerkjenne og slippe siste, enten det er bra eller dårlig.

Faktisk se de dårlige tingene for hva de virkelig er: åpenbaringer av hva som er virkelig god. For om livet var alle rosenrød, og ikke noe dårlig noensinne har skjedd, hvordan ville du vet ting var rosenrød? Du har ingen referansepunktet; ingenting å sammenligne rosenrød mot.

Slipp tidligere og du er fri fra en lineær, forutbestemt fremtid.

2. Si takk

Setter pris på din livet for hva det er. Gi deg selv et klapp på ryggen for alt som brakte deg til denne eksakt øyeblikk. Gratulere deg selv på å gjøre best du kunne.

Gi takk til deg selv, for de rundt deg, og til kilden av livet som gjør det mulig å si, "er jeg her!"

Praktisere takknemlighet flere ganger gjennom hele dagen. På denne måten er du i stand til å holde kontakten med din kreative energi og gjenkjenne overflod i verden.

3. Opprett dagen

Forestill deg oppvåkning hver morgen for å utbryte, "Dette er hvordan jeg skal lage min dag!" Hvor mange som aspire å opprette øyeblikk figuren dagen rundt dem, i stedet for slik at øyeblikk av deres yesterdays til å tjene opp på vanlige menyen i dag?

Når du våken hver morgen, starter du ved å bestemme seg på utfallet av dagen. Vi har lært fra ung alder at verden utenfor bestemmer våre handlinger og våre tilstand i sjelen. Dette er ikke sant. Du har derimot. Du kan bruke den.

Bestem selv hvordan du vil føle deg og hva du vil oppnå. Vil du være fornøyd den dagen? Vil du begynne å skrive for operatic ballad? Det spiller ingen rolle hva det er. Bare forkynne det. Enkelt som.

Hvis du ikke vet hva å erklære på en gitt dag, start alltid med lykke. Bekrefte din beslutning om å være lykkelig. Husk at lykke er en tilstand av å være, ikke en reaksjon. Ikke Tillat ytre hendelser bestemme om du vil være fornøyd. Opprette bud i tankene dine, og du vil finne at lykke finnes i strangest av steder.

Uttrykke fullstendig kreative selv tar praksis, spesielt hvis du er i vanen av reagerer til øyeblikk av dagen. Du er rewiring neural tilkoblingene i hjernen. Du er å bryte gamle tilkoblinger. Med praksis, kreativitet, blir en vane.

4. Forvent det uventede

Vurdere klarhet og enkel frihet kommer fra å være unattached til unfolding av et øyeblikk i livet ditt. Hvordan føles det for å være en observatør; en inconsequential vitne? De fleste av oss har opplevd disse øyeblikkene til en viss grad. Kan du huske slike øyeblikk? Husker du hvordan det føltes for å være helt i verden, men ikke en umiddelbar spiller innen det? Å se på. Ikke interessert. Ikke-fordømmende.

I disse tilfellene er det ikke ulikt stirrer uten forbehold i en fisken tank. Det gjør ingen forskjell i hvilken retning fiskene svømmer. Det teller ikke størrelsen på boblene percolating fra bunnen. Det er ingen bekymring måte der vannet ripples på overflaten.

Hvis øyeblikk av livet ditt ble observert på en slik måte, kan du deretter bestemmer deg betydningen av omstendigheter i livet ditt med fersk øyne. Øyeblikk ville eksistere i løpet av et øyeblikk. Betydningen av den neste øyeblikket kan da være ingenting, eller noe. Det er bokstavelig talt ingen grenser.

Derfor aspire å være observatør unattached hver dag. Dette betyr ikke at du ikke kan føle ting. For all del, føle ting med lidenskap. Likevel, være observatør av din lidenskap. Være i dine følelser, men ikke blåst bort av dem. Se dine reaksjoner, si hei til hvordan du føler og flytter watchfully under kreative mandatene du har angitt for deg selv på begynnelsen av dagen.

Hva skjer når du la gå, og være observatøren? Uventet skjer. Klarhet i formålet du har definert i begynnelsen av dagen er stadig tilstede rundt deg. Nå du er fri til å legge merke til, fra blant tusenvis av biter av informasjon inn hjernen hvert øyeblikk, betydningen av ting som kapsler inn ditt formål.

5. Tro

Hva om betydningen av dine øyeblikk var som den første tømming av rusen funnet i øynene til en ny-funnet lover? Kan du forestille deg slike forundring og forbauselse, slike uendelige dybde, i øyeblikk av dagen?

Når øyeblikk er fri for forestillingen som er blitt bragt frem, ta muligheten for uendelig futures skjemaet. Disse er tiden når kan du nyte avslutningen av din historie, men du velger.

Hva er ending? Det er ikke mer eller mindre enn omfanget av din tro på hva som er mulig. Det er sluttspill som har betydning for deg; Annullering av conjecture at ditt miljø ikke kan frafalle prisen du ønsker.

Det er en illusjon å tenke at omgivelsene rundt deg finnes uten deg. Miljøet finnes på grunn av du. Du er master. Stimuli som angir hjernen gjennom dine sanser er tidløs, formless og meningsløst. Du bringe til omgivelsene betydningen av ditt valg.

Miljøet er som sanden på en strand, glatt og uforstyrret før overføringene kan du endre landskapet. Noen kommer til å bygge slott i sanden, stund mest bare undres fjæra mens deres overføringene vask til havs.

Universet lytter til de som spør. Og de som spør, det er de som forvente å bli besvart hvem som skal motta. Ikke si du ønsker ting du ønsker. For universet vil anse førespurnaden allerede besvart. Er ikke å ha for å ønske. Ikke si du vil ha den. Det er det samme som ønsker.

I stedet har ting du ønsker. Gjør opp din sinn det er allerede din. Tro det er så fordi det er så. Det er ingen forseggjort, kompleks formel. Det er så enkelt som å puste.

Nå se. Fått har tilgang til ditt ønske. Universet har levert den. Med din nye, ufiltrert, av det øyeblikket visjon fører dine trapper rett til den.

Sette alt sammen, og her er fremgangsmåten for å uttrykke fullstendig din kreative natur:

1. Erkjenner siste, og slipp den fra dette øyeblikk.
2. Gi takk til deg, alle ting, og alle personer.
3. Opprett dagen med vilje. Bestemme og løse.
4. Bli vaktsom og forventer det uventede.
5. Tro.

Vil du vite den mest fantastiske tingen om å lage ditt liv med vilje?

Du endrer faktisk verden i noen mindre betydning enn prestasjoner av de største lærerne gjennom alle aldre.

For når massene transformere strendene i glistening og sammenvevd tårnene av sand så vil verden endres i ubeskrivelig måter. Ukjent blir uendelig. Kaos blir mulighet. Improbability blir muligheten. Sikkerhet blir formål. Kreativitet blir Grenseløst.

To minutters Self tillit Booster

Som du utvikle din fokus og energi bevaring teknikker bør du finne deg selv å bli mer selv-tillit i en gitt situasjon. Det er uunngåelig at som du får kontroll over dine tanker og handlinger, du bli mer selvtillit sikrede, bare fordi du vet selv bedre, og du kan nå kontrollere din egen reaksjoner.

Dette er en spesielt viktig ferdighet å ha når du forhandler med andre. Det spiller ingen rolle hva situasjonen er – om du arbeider med kolleger, kunder, sjefen din, signifikante andre, eller selv barna – den mer selv-tillit du vises som personene du arbeider med, jo mer tillit de vil føle seg behandler deg. Og jo mer trygg på andre er til dine evner, jo mer sikker på at du vil føle innen selv. Det er lov av sirkelen på jobb igjen!

Selv på Internett er det viktig at du føler deg trygg når du er skrive- og e-post eller å svare til noen i et forum eller et chatterom. Internett er ingenting om ikke en gigantisk senderen av energi, så selv uten de visuelle hintene som du vil plukke opp i en tradisjonell ansikt til ansikt samhandling, din energi kommer høyt og tydelig. Og når du legger til i det faktum at den menneskelige mest effektive måten å overføre energi er gjennom hendene, det er ikke rart at mange mennesker tror at din energi og intensjoner er enda mer uttalt når det er ingen andre kroppsspråk for å forvirre problemet. Hvis du føler mindre enn trygg når du skriver inn, vil den andre personen kunne fornemme dette.

En av de viktigste komponentene til å være selv-tillit er sjelefred. Det er en annen grunn hvorfor bor rolig og avslappet er en viktig del av mentale konsentrasjon. Når du har fred i sinnet, du vil ikke føle seg engstelig, engstelig, engstelig, eller noen av de andre negative følelsene som kan gjøre deg vises mindre enn trygg.

Det hjelper for å tenke på dette i en åndelig betydning. Tenk på deg selv som en gnist av guddommelige. Når du ser deg selv på denne måten, kan du ikke unngå å føle mer trygg i deg selv og din evne til å oppnå det du angi for å gjøre.

De gangene når du trenger en rask økning til din tillit nivåer, kan du bruke denne øvelsen:

To minutters tillit Booster:

Stå foran et speil, og visualisere din refleksjon som personen som du vil å kommunisere med. Midtstille din oppmerksomhet på å holde hodet perfekt fortsatt. Du kan bruke Tai Chi-visualisering av hodet blir stoppet ved en streng for å hjelpe med dette. Dette holder hodet og nakke justert, unngår du å bygge opp spenning i halsområdet, og gjør det mulig for en forbedret flyt av energi i hele kroppen.

Fokusere på tanken at du er en person som inspirerer tillit.

Fortsatt står foran speilet, praksis å ta dype breaths. Du kan se at det er nok av frisk luft i rommet, og at du er bokstavelig talt feasting på den. Føler den friske luften å fylle opp din kropp som du inhalerer, og som du puster, føler alle spenning og angst forlater kroppen.

Du vil finne at som den friske luften gjennomsyrer alle celler i kroppen, noen følelse av nervøsitet eller frykten forsvinner, og erstattes med en følelse av fred og makt.

Du kan også bruke denne affirmation til å: "absolutt alt går min måte."

Dette er svært nyttig hvis du er usikker på utfallet av møtet, for eksempel et jobbintervju, medisinsk avtale, første møte med en klient, etc. Jeg har brukt dette en svært vellykket på the doctor's office når jeg venter å få min blodtrykk tatt. Det er én gang når det er helt avgjørende å føle så fredelig som mulig!

5 Trinn for å justere dine forventninger

Datolinje: 4 januar. Orange County Anger Management Klassifikasjon deltakerne gå gjennom sinne utløsere i uken.
Jane, alder 23, engasjert giftet seg: "kjæresten min åpenlyst flirts med andre kvinner foran meg."

Jim, alder 40, IT-tekniker: "en arbeidsgruppe tilbake Øst fullførte ikke prosjektet på tid, som gjort våre fremskritt se dårlige – jeg blåste!"

Joe, alder 46, vellykket bedriftseier og unge bestefar: "Jeg får så sint på alle at datteren min ikke vil la meg se mine barnebarn. Nå, jeg er sint på min datter, også."

Mary, alder 38: "Jeg er stadig roping på min to tenåringer fordi de ikke vil gjøre hva jeg forteller dem til."

Nancy, giftet seg med 28 år gammel vellykket skribent som går inn i perioden rages mot ektemannen like vellykket: "Jeg kan ikke stå at han aldri plukker opp hans klær, og han ikke gjøre ting rundt i huset som han sier at han vil gjøre."

Alex, en 50 år gammel selger i klassen grunn av veien raseri: "Jeg kan ikke stå det når folk kuttet foran meg på freeway… som det gjør meg gal."

Forskjellige sinne, felles sak

I alle tilfeller, ikke årsaken til sinne er hva som skjedde med disse i utgangspunktet normale mennesker; Det er hvordan de vurdert eller evaluert hva som skjedde.

Sinne er ofte resultatet av sammenlikningen av virkemåten til andre til dine forventninger. Noen ganger er det en rimelig ting å gjøre det, men ofte det er ikke fordi vi har urimelig høy, og noen ganger bare ren galt, forventningene til oss og dem rundt oss.

Vi kan derfor si at sinne er forårsaket av uoverensstemmelse mellom hva vi forvente og hva vi får. Definisjonen av forventning er faktisk "ivrig forventning."

Vårt mål

Det er viktig å finne ut nøyaktig hva "rimelig" betyr i forventninger til deg selv og andre. Hvis dine forventninger er for lav, vil du føle deg jukset i livet- eller verre-som du er "settling."

På den annen side, hvis dine forventninger er for høy, deretter virkeligheten vil lide fra sammenligninger forventning – og du kan oppleve skuffelse og andre sinne reaksjoner.

Justere dine forventninger

Trinn 1: Bestemme hva som er rimelig. Dette kan være vanskelig fordi forskjellige mennesker har forskjellige ideer av dette. Én måte å gjøre det er å tenke på det når du er rolig og kul. Mange ting som synes "rimelig" når du er jobbet opp, virke senere latterlig og smålig.

Trinn 2: Eliminere ordet "bør". Ingen av oss kan kontrollere andre mennesker, prøve som vi kan. Folk oppfører seg de oppfører seg for sine egne grunner.

I stedet for "bør-ing" andre, staten må fra dine egne perspektiv, det vil si, "Jeg foretrekker hvis..." i stedet for "de bør..."

Trinn 3: Gjenkjenne begrensninger. Folk fungerer ofte dårlig mot oss på grunn av sine begrensninger eller problemer, ikke fordi de er målrettet prøver å gjøre oss ulykkelig. Folk er fallible og kanskje ikke kunne leve opp til våre forventninger, eller de kan ha en annen agenda enn møte dine forventninger.

Relasjoner har sine begrensninger. Ekteskapelig forskning viser at 69% av forholdet problemer er i utgangspunktet uløselige og evigvarende. Klok par godta dette og finne måter å live rundt problemene, i stedet for engasjerende i konstant konflikt.

Trinn 4: Være tolerant av andre visninger. Snarere enn å overbevise deg selv som er andre "galt". Fortell deg selv om de bare se ting annerledes enn du gjør. Du trenger ikke å bli sint over dette – de kan bli overbevist av sine "sannhet" som du er av deg!

Trinn 5: Utforske måter å få behov er oppfylt. Vi ofte bli sint på andre underliggende årsaken er fordi vår grunnleggende behov ikke blir oppfylt som følge av situasjonen eller virkemåten til det andre.

I stedet for å bli sint, trenger vi å vurdere to mer effektive måter å håndtere situasjonen:

1. Ærlig kommunisere dine misfornøyd behov til andre.
2. Utforske alternative måter å tilfredsstille dine behov. Ta ansvar for dine egne behov og finne gode og akseptabel måter å tilfredsstille dem.

2005 © Dr. Tony Fiore All rights reserved.

Bringe opplysning til omgivelsene

De fleste selvhjelps-studier understreke behovet for å skape det perfekte miljøet for å kunne leve et liv som "vellykket". Fra de mest berømte kjendiser til mest feiret politikere, og alle vi bare dødelige i mellom! For å være virkelig glad, derfor oppfylt og så kunne dele og gi til våre andre mennesker, er miljø avgjørende.

Enten det er en roof terrace, kan en landsby gården eller en Hollywood-scenen, å finne miljø som passer din karakter være en livslang søk, slik at reisen må nytes.

Hvis du vil bli virkelig vellykket, lykkelig, velstående og klok, trekke på alle ting som er naturlig rundt deg og opprette en stressfritt miljø.

Komme i kontakt med naturen, og forsikre deg om at den naturlige verden vil bære uansett hva. Trekke fra kreativiteten til en blomst som vokser, en grønnsak blir formet, insekter oblivious til hva som er på TV i kveld, og vann flyter over naturlig dannet bergarter.

Prøv et eksperiment... bruke en full halvtime eller mer alene i en skog eller ved siden av havet, eller mislykkes som en park der du ikke vil bli forstyrret. Kontroller at du føler seg trygge fra ville dyr og mennesker (!) - og bare la tankene vandre, lar du tankene flyte fritt, kaller det meditasjon tid hvis du trenger en unnskyldning for å bruke litt tid på din egen. Bare nyte, og lar du tankene vandre gratis og fantasien til å hoppe inn i fantasier Hvis du føler behov.

Trekke fra opplyst naturlig energier rundt deg og absorbere makt... har det? Stor - nå gå hjem og lage din egen lille bit av natur i din verden.

Fremskritt i teknologi betyr mat kan dyrkes i en veldig liten plass innendørs under lys, om nødvendig. Så, ikke har en hage ikke en unnskyldning lenger. Å passe en innendørs økende systemet krever litt penger så du kan alltid bruke som som en unnskyldning Hvis du vil finne en!. Men er materialer og oppsett av et grunnleggende hydroponics system litt mer enn kostnaden for noen vanlige hage verktøy, så valget er ditt.

En balkong eller en takterrasse kan brukes til å vokse alle slags container planter. De fleste veggies og blomster vil vokse i beholdere og når konfigureringen, er det lite vedlikehold og masse tid til å nyte plantene og absorbere kreativitet av det hele.

Hvis du har en hage som er tilgjengelig, er disse alternativene tilgjengelige så store du kan gå seg vill i hele hage ting. En plen er lett og trenger å klippe hver uke eller så, men bortsett fra utøvelsen, denne type hage er ikke oppfylle det er potensial. Vokse noen blomster, grønnsaker eller urter. Opprette et tema eller bygge en vann-funksjonen.

Planlegg hagen før du starter, vil du bli i stand til å stryke ut eventuelle problemer før de stress du ut. Regne ut hva du vil plante, det du trenger, og organisere din tid slik at du kan bruke litt tid hver dag med din naturlige miljø.... opplysning vil følge naturlig!

Jeg elsker Teleclasses!

Teleclasses er moro! Du koble til en gruppe av vennlig folk interessert i det samme emnet som du. Eksperter, lærere eller konferansesamtale lederne hjelpe deg med friske ideer for å se på emnet i et nytt lys. I tillegg gi andre innringeren deg tips om hvordan de oppnådd målene som din.

Også, mange deltakere utveksle e-postadresser og hjelpe hverandre fremgang mot det endelige produktet, enten det er å skrive en bok, å utvikle et nettsted, eller selv remodeling deres personlige hjem. Jeg har gjort langsiktige venner gjennom teleclasses som jeg fant et par år siden. Det har vært morsomt å se mine venner fremdrift og se sine bøker og websider brette!

I tillegg til å få nye venner og få verdifull informasjon, spare teleclasses deg tid, penger og krefter.

Du trenger ikke å reise langt (eller i det hele tatt!).

Du kan spare penger på utgifter. Teleclasses koster ofte mindre enn seminarer.

Teleclasses er så lett! Alt du trenger å gjøre er lytte, hvis det er det du ønsker. Du trenger ikke å få kledd og ordne barnepass. Men bør du holde barn underholdt slik at de kan du lære i fred.

Nå, fra en lærer perspektiv, jeg fortsatt trenger ikke å reise, få kledd hvis jeg ikke føler det, eller klasse papirer! Teleclass deltakerne oppføre seg. De ikke snakke med studenten sitter ved siden av seg, eller be om å gå til toalett. Pluss, de trenger ikke å gi unnskyldninger for ikke å gjøre lekser.

Fra enten deltakerens eller lederens perspektiv, teleclasses hjelp du få kunnskap, oppnå målene dine og ha det gøy mens læring og deling noe nytt, den enkle måten.

Copyright © 2005 Jeanette J. Fisher. Alle rettigheter.

Perfectionism � farlig Trap

Akkurat når jeg har noe funnet ut, sammen kommer en annen hvordan-til-artikkel fortelle meg hvordan å være, eller gjøre noe bedre eller selv endre hele mitt liv. Uansett hvor jeg slå, minnet jeg stadig at jeg ikke er god nok på flere måter enn én. Jeg er ikke smart nok, ikke rik nok, ikke slank nok, ikke effektiv nok, ikke pen nok, ikke kraftig nok, ikke "med det" nok og sannsynligvis "ut av det" helt.

Det er meg, og det blir verre. I tråd med vår økonomi på utdanning, Gårsdagens perfekt diett er utestengt i dag, og min car of the year ble bare kalt tilbake. Min tidsplanlegging er utdatert, og min skrive prestasjoner visne mot store forfatterne. Ja, jeg er min egen verste kritiker. Vokser opp med perfeksjonist foreldre hjalp ikke heller. Det ikke var før deres sytten, at min far fikk tåle fingeravtrykk på bilen hans nystekte vasket og at min mor lærte å nyte et måltid uten samsvarende tabell-dekor.

Perfectionism driver oss opp veggen eller rundt svingen og verken retning er ønskelig. Ingen mange nå for anti-beroligende midler eller håndtere på noen andre krykke. Vi lever under konstant press for å være perfekt, og forventer intet mindre fra andre. Intenst limt til informasjon som hjelper oss med å være i henhold til noen perfekt ideell, lærer vi mindre om oss selv. Løsrevet fra kjernen av hvem vi er, vi viser med fremstille selv å få godkjenning.

Det er ganske en forskjell mellom sikter etter en vellykket liv og prøver å oppnå fullkommenhet. I motsetning til det mange tror, er perfeksjon ikke nødvendig for å lykkes i kjærlighet og livet. Faktisk har perfectionism-felle alvorlige negative konsekvenser:

·Vi føler at våre ferdigheter er aldri bra nok
·Vi verdsetter personer basert på sine prestasjoner
·Tror vi gjør vårt beste ikke skjære det
·Vi tar feil personlig og nøl med å prøve på nytt
·Vi er sårbare for avvisning
·Vi gjøre hva vi bør, ikke hva vi ønsker
·Vi satt umulig å nå målene
·Vi er vanskelig på oss selv og andre
·Vi forvente perfeksjon av andre
·Vi utvikler en enkemann med perfectionism
·Vi føler vi aldri måle
·Vi frykter fiasko i relasjoner og har vanskeligheter å være intime
·Vi forfølge ikke et forhold av frykt, den kanskje ikke perfekt
·Vi blir kritisk til våre partnere

Slik sum it up, tror vi at med mindre vi er perfekt suksess og kjærlighet vil unngå oss. Den største kostnaden av perfectionism er vår forsømmelse av ydmyke kjernen i og vår manglende evne til å kreve et liv i tråd med vår sanne selvet. I stedet for med fokus på vår kvaliteter og alle som er med oss, er vi opptatt innfesting alt tilsynelatende imperfektum. Drevet å leve opp til det perfekte ideelt blir vi pretensiøs, selvtillit fremme, kritiske mennesker. Grunn av vårt fokus på å nå målene, har vi aldri nyte reisen med å komme dit. Som et resultat mister vi uerstattelige øyeblikk av knyttet til folk og gjøre ting.

Webster definerer perfectionism som "en disposisjon, som regner alt kort av perfekt som uakseptabelt". Legemets for perfectionists er at de aldri finne noe perfekt, ganske enkelt fordi perfeksjon ikke finnes. I stedet lider de av sosiale og personlige angst og anstrengte forbindelser. For å finne fred, godta oss selv og nurture beste i oss, har vi å overvinne perfectionism og:

·Bruke våre feil som muligheter for vekst
·Sette mål i tråd med hvem vi er og hva vi ønsker
·Godta oss selv som mennesker med feil
·Gi mindre enn 100%, og fremdeles har suksess
·Nyte reisen i stedet for å fokusere på målet
·Gjenkjenne at angst oppstår når vi setter urealistiske mål
·Forstå at vi får mer gjort og føler meg bedre om oss selv hvis vi ikke strever etter perfeksjon.
·Gi opp irrasjonelle troen på at relasjoner må være perfekt
·Stoppe andre å gjette oss
·Bli volleyball med oss selv og våre partnere

Tusenvis av mennesker gi mindre enn 100% til et mål, men 100% til reisen, og lykkes. Hverdagslige folk gi ikke alt de har, men du kan fortsatt få gjort det de trenger å. Hvis vi prøver å gi 100% til alt vi gjør, vi aldri få nok gjort. Perfectionists operere på antagelsen om at med mindre de kan gi 100% for en aktivitet, ikke vil de selv begynne. Som et resultat, blir de opptatt med trivielle detaljer og frata aktiviteter før de kan gjøre en innsats på 100%. Perfectionists har en tendens til å være procrastinators med endeløse oppgavelister og drømmer satt på hold til "en dag".

Når det gjelder relasjoner, perfectionists ikke gjøre det godt enten. Fortsette å enkelt perfectionists dating uten å gjøre et valg, tenker noen mer perfekt vil være rundt hjørnet. Når de er i en relasjon, frykter at det kanskje ikke perfekt, holder sine relasjoner fra progresjon. Selv når de endelig bosette med en partner, sikrer andre-gjetter deres valg, og å være kritisk til sin partner frustrerende relasjoner. Kompromiss i kjærlighet, så vel som i livet er vanskelig for dem. Perfectionists betale en høy pris for den feilaktige troen som å velge rett kjærlighet partneren vil garantere en perfekt relasjon.

Hele perfeksjonist-fellen blir en ond syklus i livet og kjærligheten. Jo mer forsøke vi å være perfekt på alle områder, jo mer engstelig vi får. Denne bekymringen er kombinert med en følelse av alltid fallende kort eller bak. Derfor vi konsentrere seg om hva som er galt med oss eller hva vi gjorde ikke. Mens gjør vårt beste er beundringsverdig, oftere enn ikke, er gjør en god jobb nok. Sannheten er at vi er alltid halv-tilberedt mennesker i overgangen. Ingen vil elske oss mer bare fordi vi er mer perfekt. Vi er å være elsket for lidenskap og ånd vi ta med til bordet som ekte mennesker.

© 2005 Allie Ochs

Er Coaching alt som det sprakk opp til å være?

Personlig eller business coaching har hjulpet tusenvis endre deres liv, og nå sine mål. Likevel, for skeptikerne det fortsatt er en uklar konseptet med liten anerkjennelse for sine fordeler. Tenk på Celine Dion, som med en stemme coach hevdet verden berømmelse. Hennes trener utløste det er kjent i dag som en av de mest mesmerizing stemmene i verden.

Er coaching bare en buzzword å fange en annen nisje markedet til dem som søker øyeblikkelig tilfredstillelse og på spot suksess?
La oss ta en titt på god trener. Han får i sinnet og pinpoints hva som motiverer deg og som utøver du nyte. Han utvikler et program med fysiske tilstanden og mål i tankene. Din trener lærer deg hvordan du skal bruke utstyr og nå målet. Han er rett på din side som hjelper deg med å få mest mulig ut av treningen. Han utfordrer deg å nå dine mål, og mener at du kan gjøre det. Han er alltid et skritt foran deg, og mer interessert i din suksess enn du. De fleste mennesker gå til gym håper å få resultater sine egne. For mange det er ikke før de får en veileder som begynner positive forandringer å skje.

Relasjonen coaching, for Single eller par er ikke annerledes. De fleste singler plough gjennom smorgasbord av hyped dating veier håper å finne sine ett-og bare. Par i ulykkelige relasjoner forsøke å løse konflikter på sine egne, vente på et mirakel eller la. Angivelig, de som når ut til en coach har gjort bemerkelsesverdig fremgang i relativ kort tid spenn. Coaching har blitt en kilde til virkelige Hjelp for virkelige mennesker i den virkelige verden.

Akkurat som i tilfelle av Celine Dion unleashes en relasjon coach best av deg. Om du er i et forhold eller enkelt, en veileder vet at har du alt inne å realisere ditt forhold til potensielle. Relasjon/dating coaching er ikke en lang, trekke ut prosess. Folk har oppnådd suksess i så lite som 4-6-økter. Fokus for coaching er i på å flytte videre fra hvor du. Coaching, gir du gå utover siste og ta en annen tilnærming til konfliktløsning dating eller relasjon. Det er denne direkte, head-on tilnærming som fører til en ønsket endring.

Coaching er om resultatene og positive endringer. En god coach vil støtte, veilede og utfordre deg til handling. Han eller hun vil dele nye ferdigheter, kunnskap og innsikt er ikke tilgjengelig før. Du vil få en ny leiekontrakten på kjærlighet og livet gjennom coaching:

Singler:
·Finne ut hvem du er
·Slik ignorerer du de fleste dating råd
·Hvordan å være autentisk
·Hvordan utfordret å deg selv
·Hvordan Unngå fellene dating
·Hvor å opphøre dating som standard
·Hvordan du fokusere din energi på målene dine
·Hvordan du tar de riktige valgene
·Hvordan du dato som en enkelt forelder
·Slik forhindrer du får vondt
·Hvordan du oppretter intimitet
·Hvordan overvinne usikkerhet
·Hvordan du klarerer din instinkt

Par:
·Hvor å forhindre forholdet fallgruvene
·Hvordan du administrerer sinne eller harme
·Hvordan å fokusere på positivt
·Hvordan å si hva du mener
·Hvordan du klarer deg selv
·Hvordan du ber om det du trenger
·Hvor å opphøre å bli utsatt
·Hvordan å utvikle respekt
·Hvordan man forhandler
·Hvordan du oppretter en sikker forbindelse
·Hvordan du oppretter autentisk intimitet
·Hvordan du bygget tillit
·Hvordan å elske uten å miste deg selv

En god dating coach fokuserer på hvordan mønsteret dating søl over til alle områder av livet ditt. Et godt forhold coach Utforsker hvordan definerer du ditt forhold og påvirker alle aspekter i livet ditt. En coach er i stand til å avdekke sabotaging atferd og misoppfatninger. Han eller hun er i stand til å koble prikker uten å være fordømmende. Din coach blir en mentor som hjelper deg med å iverksette tiltak mot en oppfyller forholdet. Basert på hans ekspertise, kunnskap og lidenskap han åpner muligheter som du aldri trodde mulig. Relasjon coaching er for deg:

·Hvis du verdsetter deg selv og ditt forhold
·Hvis du vil forbedre radikalt alle relasjoner
·Hvis du ønsker å unnslippe smerte og frustrasjon
·Hvis du vil få tillit til dato
·Hvis du er åpen for å lære nye ferdigheter
·Hvis du er forpliktet til din egen suksess

Coaching har hjulpet tusen klarer å finne kjærligheten eller dramatisk forbedre eksisterende relasjoner. Det vil også hjelpe deg! Når du velger en coach, sjekk hans erfaring, legitimasjonen og etikk. Evaluere sin lidenskap, og viktigst av alt, stoler gut feeling. Coaching bør være morsomt og produktiv; Sørg for at du liker din coach! Er det ikke tid du tok seg av våre relasjoner?

© 2005 Allie Ochs

Å ha retning.

La oss si at du har riktig holdning, den rette kvalifikasjonen honed og høyre filosofi. utmerket! Du er på vei-et sted. Hvis du ikke har riktig retning planlagt ut, vil du bare vandre aimlessly.

Du ikke prøver selv de minste bygging jobber uten en plan, og ennå mange mennesker bruker et felt de skjedde til å "faller i" fordi noen foreslo det eller en venn som gjorde det, eller enda verre, de hadde ikke noe annet å gjøre.

Vandrende gjennom din karriere kan være like dødelig som vandrende gjennom en ørken uten et kompassrosen og Kantine – på begge steder kan du dør en langsom død av tørst og utmattelse.

Du må vite der du ønsker å gå for å angi en retning for livet og karriere. Du har sikkert hørt adage, "Ingen planer om å mislykkes, men de ikke å planlegge." Så finne ut hvor det er at du vil gå (det vil si hva du vil gjøre) og sette et kurs for den.

Jeg anbefaler at du gjør noe du liker. Ikke noe du kan tolerere eller oppnå en rimelig pensjon fra etter 30 års arbeid (gjøre pensjoner finnes lenger?), men noe du virkelig lidenskapelig om.

Hvis det er musikk, kan du tenke på hvordan du er begavet i dette området. Synger dere? Ville synge-chip male av et hus? Du har et øre for tonehøyde og stille inn? Spiller du et instrument? Vurdere feltet profesjonell Golf for et øyeblikk. Du elsker å golf? Ville du være villig til å begå dager, uker, måneder og år til bettering spillet ditt til et punkt når kan du treffe den pro-circuit?

Har du et middel til å støtte deg (og familien) mens du arbeider med din drøm jobben? Ville du være glad og innhold gjør uansett hva du velger, for resten av dager, hvis må være? Disse er alle spørsmål du bør stille deg selv som du prøver å angi retningen for livet, og til slutt, for din suksess.

Nå som du vet hvor du ønsker å gå, må du planlegger og forbereder destinasjonen. Når du planlegger og forberede, det er rimelig å forvente at du vil oppnå målet – forventninger spille en stor rolle i suksessen, uansett hva feltet. Hvis du planlegger godt og er forpliktet til arbeidet involvert, deretter og først da kan du forvente å oppnå de ønskede resultatene i livet ditt.

Å utvikle din vil makt.

Folk flest ender ikke opp mislykkes på grunn av for lite utdannelse, men fra mangel på vilje og konsentrert vil-strøm.

Akkurat som utøveren togene for hans fysiske race rundt sporet; tankene må settes i trening Hvis du ønsker å vinne livets løp.

Prosessen for å oppnå denne self-mastery – fullstendig kommando av ditt sinn-maktene – er en gradvis. Det involverer besluttsomhet og den daglige jobben med å gjøre det til en vane. Når du har self-mastery, vil prisen for innhenting det virke som en dråpe i bøtte.

Du trenger ikke å være et geni for å lykkes-bare gjør deg selv gjør tingen du har å gjøre når den har å bli gjort, enten du liker det eller ikke. Det er den beste lærdommen du kan lære!

Da Henry Ward Beecher ble spurt hvordan han kunne gjøre så mye mer enn andre, svarer han, "jeg kan ikke gjøre mer, men for mindre enn andre. De gjør alt arbeidet deres tre ganger. En gang i påvente, en gang i actuality, og en gang i rumination. Jeg mine i actuality alene, så jeg ender opp med å gjøre ting bare én gang."

Beecher kunne konsentrere sin sjel på hva han gjorde på et bestemt tidspunkt. Han ville deretter gå til noe annet, og konsentrere seg om den. En av hemmelighetene i et vellykket liv er å kunne fokusere alle våre krefter på en ting.

Vane bekymringsfull crowds dine tanker med verdiløs rot. Fokusere på hva du gjør mens du gjør det, og Stopp bekymring i sitt spor. Bekymring vane saps stadig din energi. Det reduserer sjansene for suksess.

Hvis du ikke lære å fokusere din innsats, vil du aldri oppnå suksess som du er i stand til. De tidligere i livet lære du dette, jo bedre! Her er en oppskrift på en bortkastet liv-bare gå om hver dag prøver å gjøre for mange ting på en gang. Dele deg selv opp til hundre deler fører til ingensteds.

Konsentrere innsatsen din på én aktivitet om gangen, og du kommer til toppen. Det er ikke hvor mye arbeid du kan gjøre i en strekk, men din utholdenhet lønner seg.

Å holde på den – som er nøkkelen!

Å utvikle en magnetisk personlighet.

Det er utrolig hvordan folk samle rundt en person som utstråler tillit. Noen som tror på seg selv og ser potensialet i andre rundt ham.

En mann eller kvinne som perseveres, fortsetter å sette en fot foran den andre til suksess er oppnådd. Hvordan en person utvikle slike en magnetisk personlighet?

Hun velger å være entusiastiske og utvikler positiv holdning av "vet ingen tap".

Tenk på det. Hvor mange vellykkede mennesker vet du hvem har tungsinn og undergang personligheter? Hvis en person liker som enda eksisterer, er det sannsynlig det var noen suksess som kom til ham ut av ren sjanse.

Suksesser er folk som har utviklet evnen til å smile i møte med utfordringen, og som kan gå rett inn og ta ansvar når andre bare stå rundt gjør ingenting. Og de fortsetter når andre gi opp. Trygg personen hører hindringer si, "hoppe over meg" ikke, "synd, nå du skal aldri gjøre det."

Å virkelig utvikle en magnetisk personlighet, begynne å jobbe på en munter holdning. Du kan ikke starte for tidlig. Hvis du vil ha makt cheerfulness og selvtillit når du er ung, vil du faktisk, alltid bære det med deg.

Jeg snakker ikke om å være selvtillit absorbert og cocky. Det handler om self-mastery og innser du er på kartet fordi du hører hjemme her.

Og betydningen av entusiasme og en god sans for humor kan ikke overvurderes på dette punktet. Når du mister muligheten til å le, helsen fysiske og følelsesmessige begynne å avta raskt.

Ikke du liker å være rundt noen med en ekte Le og morsomme sans for humor? Det er virkelig en av egenskapene til store personligheter.

Så ler hjertelig! En virkelige latter springs naturlig ut av tillit og en positiv mental innstilling. Gå aldri glipp av en sjanse til å le høyt. Et smil og en god klukkle vil oppmuntre-- men og ut latter er the real thing vil trekke andre til deg. De vil lure på som på jorden er nyter livet så mye!

Du kan seire over utfordringene og hindringer av liv når du tror og bo glade om livet ditt! Mennesker trekkes til overbevist om personen som er motiverte og lidenskapelig.

Så velg entusiasme og en holdning av tillit, og du vil finne deg selv å vinne igjen og igjen.

Hver dag er en gave, åpne, og nyte den.

Det er en flaske av parfyme sitter på min romanse som jeg fikk da jeg var ti år gammel! Som du kan fortelle at jeg har pack-rotte tendenser! For meg startet dette mønsteret som et lite barn. Jeg kunne aldri bære for å kaste ting unna. Det var mer enn ikke ønsker å kaste ting unna. Jeg elsket følelsen jeg hadde da jeg ville få noe nytt, og ville ikke ønsker å ødelegge den ved å bruke den med mindre det var etter noe spesielt. Jeg ønsker å lagre den for en spesiell anledning. En ny kjole ville sitte i skapet, fram til en spesiell hendelse til å bruke den. Parfyme ville sitte på min romanse, for ikke å bli brukt for hver dag, men for en spesiell 'noe'. Dette var et mønster i livet mitt i mange år.

Nylig om jeg har innsett at dette ikke er det beste perspektivet å leve livet. Jeg vil ikke være sånn kvinne på Titanic, som når var å bli senket i den livbåt sa... "Hvis jeg hadde kjent dette skulle skje at jeg ville ha hatt den sjokolade Mousse dessert." Dette gjenspeiler en visning av livet som taler løgn. Det er en falsk tro at hvis jeg nyte noe nå, ikke jeg kunne se frem til noe godt sånn i fremtiden. Denne troen stjeler glede fra å leve i dag, og ligger også til meg om hva fremtiden kan holde. Ofte det tar trist eller traumatisk situasjon å føre til en person til å stoppe og ta lager sine liv perspektiv og livsstil. For eksempel, la meg fortelle deg hvordan det skjedde for Ruth.

En dag, ut av det blå, fikk Ruth en av de ødeleggende telefon telefonsamtalene, at vi alle skrekk mottak. Hennes søster Jane hadde gått bort uventet. Ruth gikk over til å hjelpe hennes bror i lov med trist oppgaven med forberedelsene til begravelsen hjem. De var i soverommet bestemme på klær Jane slites som hun ble stedt til hvile. Han trakk seg ut av skuffen noen vakre undertøy innpakket i vev. Ruth gasped som hun så astronomiske kostnaden på prislappen. "Jane kjøpt dette i Paris 8 eller 9 år siden. Hun aldri hadde på seg den. Hun var lagre den for en spesiell anledning. Jeg tror dette er den."sa han. Det var en utsøkt, håndlaget i silke, med en delikat spindelvev av kniplinger.Som han slengte skuff avviklingen sa han noe som endret Ruths liv for alltid. "Ikke noen gang lagre noe for en spesiell anledning. Hver dag du er i Live er en spesiell anledning!

Etter begravelsen begynte Ruth å evaluere hennes liv fra et annet perspektiv. Hun begynte å se livet som noe som skal nytes endured. Ruth begynte å gjøre endringer, selv om det er lite på først, for Ruth de hadde stor betydning. Hun lørdag i hagen mer og bekymre deg ikke om ugress. Hun hadde på seg dyr parfyme på vanlige dager, etter at alle co-arbeidere og cashiers har nese som fungerer like bra som deltakere! Hun lyser at lyset som hadde blitt sittende som en del av sentrum på spisestuebord å samle støv. Hun fikk det sprakk vinduet fast, at hun hadde vært meningen å gjøre i årevis. Hun inviterte disse vennene rundt for middag som hun hadde sett på de siste seksten bryllup, og sa at vi må komme sammen.

Ruth fastslått at hun ville leve hver dag som om det var hennes siste. Nå forteller hver morgen når Ruth åpner øynene hennes, hun seg at denne dag er spesielle. Hver dag, hver pusten, er hvert minutt av hennes liv virkelig en gave fra Gud.

Livet perspektiv endringer når du starter å leve hver dag som om det var din siste. Du begynner å se på alle ting du vil oppnå i livet og faktisk komme i gang! Du slutte å se på alle andre gjør det. Har mot til å begynne å tenke "Det er min tur nå" og gjøre det som er i ditt hjerte.

Grandma Moses begynte en maleri karriere var sytti-seks år gammel. Golda Meir ble valgt til statsminister i Israel i 1969 i alder sytti ett.

Jeg har nylig møtt en dame i hennes åttiårene, som i de siste to årene, hadde vært white-water rafting, og Vandring i Himalaya. Hun var excitedly planlegging hennes neste tur!

Vent ikke år, eller til noe traumatisk skjer å få din oppmerksomhet. Begynn nå å reflektere over livet ditt perspektiv og begynne å leve uten angrer.

Jeg elsker denne Sitat av Peter Sage, høyttaler og entreprenør:

Livet er ikke en reise til graven med den hensikt å ankommer trygt i en pen og godt bevart kroppen, men heller å skli i sidelengs, grundig brukes opp, helt slitt, og høylytt proclaiming "Wow - hva en kjøretur!"

Hvordan puste annerledes kan gjøre deg lykkeligere

"Når du puster, du inspirere. Når du ikke puste, du utløper."-sitat fra en 11-årings science eksamen

John Grinder, co-skaperen av NLP snakker om koblingen mellom åndedrett, fysiologi, intern tilstand og høy ytelse. Han kaller dette 'kjeden fremragenhet'. Jeg har nylig lest en bok av Osho, fantastisk ikke-PC mystic og guru. I boken instruert Osho leseren til å ta hensyn til deres puste hastigheten når de var trist, og Legg merke til tidspunktet for i pusten og ut åndedrag. Han forklarte at neste gang de var fornøyde, de kan re-induce sørgelige tilstand ved å gjenta bare puste mønster. Heldigvis, la han til, det fungerer den andre veien runde også!

Følge alle eller noen av disse øvelsene;

Det første; Når du opplever en kraftig, positive tilstand, kan du tillate deg selv å bli klar over puste hastigheten. Vær spesielt oppmerksom tidsberegningen og rytmen av din i pusten og ut åndedrag.

Det andre; Neste gang du er i en nøytral eller negativ tilstand, start puster på den hastigheten og rytmen fra øvelse en, og innen et minutt eller så, positiv staten skal begynne å gå tilbake.

Mange gurus råde folk til å gjøre puste øvelser regelmessig. Jeg vet Tony Robbins i sin fantastiske bok "Ubegrenset makt" Han råder du starter hver dag med en puste øvelse inhaling sakte og dypt, deretter holder det for to ganger så lenge inhalasjonen varer og exhaling i to ganger tempoet. Det er forfriskende og en fin måte å få motiverte på begynnelsen av dagen, spesielt hvis du ønsker for å gjøre noen ting med dagen som krever motivasjon.

Puste er kraftige, våre liv tvinge, og er en stor faktor påvirke vår stat i sinnet (Hvis du er usikker om dette, hold pusten i to minutter og re-lese denne setning) dette å være tilfelle, vennligst bruk sunn fornuft når du gjør noen av disse øvelsene (Hvis du har en åndedretts betingelse, ta kontakt med din helse rådgiver først.) Jeg ønsker ikke noen asthmatics klaget på at de gjorde seg skade etter disse øvelsene!

Så, for det tredje; Starte puste komfortabelt, men dypt, i gjennom nesen og ut gjennom munnen. Tenk deg at du er puste fra dette området av abdomen like under din navle. Gjøre sist i pusten til en telling av 5 og ut-pusten til en telling av 6. Fortsette i minst 2 minutter, og Legg merke til hva som skjer.

Denne 5: 6-forholdet synes å være en enkel, men effektiv måte du kan indusere en avslappet tilstand på vil. The art av Yogic puste kalles Pranayama. Pranayama tilbyr mange ulike tilnærminger for rensing mind & kroppen gjennom puste øvelser. Her er en av dem (med takk til RA Wilson):

Det fjerde (dette kan virke litt rart å gjøre, jeg vil anbefale ikke gjør dette foran venner eller på jobb!); Ligger på ryggen & pese som en hund, puste raskt i og ut gjennom munnen 20 ganger. Deretter, puste sakte, dypt og forsiktig ut og 20 ganger gjennom nesen. Igjen, gjør munnen pese 20 ganger, og deretter fortsette skånsom nese-puste. Legg merke til hva som skjer.

Denne teknikken kalles pusten av brann, og vanligvis resulterer i en tilstand av... vel, du finner!

Disse teknikkene kan brukes svært kraftfullt når du ønsker å få kontroll over din tilstand hvis du går gjennom en periode med endring som reduserer vekt, stopper røyking eller utvikle mer tillit.

Vennligst husk at folk flest ikke puste nesten nok. Begynne å puste mer dypt, og Legg merke til hvor mye bedre du føler. Har massevis av moro med dette. Legg merke til hvor godt du kan gjøre deg selv føler når du puster annerledes.

Forankring med NLP

Det var litt sol denne helgen mens jeg var skriver denne! Minst var her på solfylte sør kysten av England det. Jeg gikk ut vandre langs strandpromenaden med min partner Sara lørdag morgen, og det var flott; følelsen av solskinn på ansiktet mitt, lukten av luften, nettstedene til andre folk ut og om og glad, lokale land toget var shuttling folk, og deres glade barn frem og tilbake fra Bournemouth pier til Boscombe Pier og mine sanser var fylt – en viktig hendelse for menneskelig nevrofysiologi (min allikevel!)

Den morsomme tingen er, og senere den kvelden når vennene mine var fleiper om meg rosa fargede Panne, jeg fortalte dem som jeg var virkelig ser frem til sommeren og som jeg talte, jeg følte solen på meg, forestilte moro jeg hadde tenkt å ha på stranden, husket du lukt, fantastisk følelse av glede som jeg får fra å være det, bare ved å forutsi det hele.

Et fenomen som vi kan replisere med NLP teknikker. NLP står for Nevrolingvistisk programmering, som er bare en metode for å hjelpe gjøre endringer. Vi forkorte det til NLP for enkel forståelse.

Uten å realisere det, hadde den tid jeg hadde brukt på strandpromenaden tidligere den dagen handlet som et anker for fantastisk opplevelse som umiddelbart fulgte den. Neste gang jeg så og hørte erfaring, om enn i mitt sinn, min Nevrologi gikk “ jeg vite hva som skjer nå ” og begynte å produsere intens fysisk svar at det ‘ visste ’ skulle komme neste.

I feltet NLP er et anker noen som helst representasjon i menneskelige nervesystemet som utløser en hvilken som helst annen presentasjon. For eksempel, ordet ‘ sex ’ umiddelbart vil utløse bilder, det høres osv knyttet til ordet. Ordet ‘ sjokolade ’ vil utløse forskjellige assosiasjoner. Jeg er ikke så sikker på hvilke av de oppretter de mest intense følelsene om! Disse ordene er ankere. Ankere, trenger ikke å være ord, de kan være en rekke ting.

Med NLP, vi identifisere at ankere kan operere i ethvert representerende system (dvs. synet, lyd, følelse, lukt, smak.) La meg gi deg noen eksempler;

Tone: Det, jeg mener for eksempel spesielle måte en bestemt person har å si navnet ditt, som sier det når en venn eller et familiemedlem. Min mor shouting mitt navn fra dypet av mitt hjem da jeg var barn ofte signaliserte faktum at hun hadde oppdaget noe som jeg hadde gjort som betydde problemer for meg! “ Adam! ” ofte gjort meg til å føle hva jeg var i butikken for.

Tactile: Effekten av en bestemt type håndtrykk for eksempel, eller følelsen av en betryggende klem sammenlignet med en kjærlig cuddle. Rekindles alle typer fantastiske følelser.

Visuelle: Måten å svare på bestemte elementer av klær. Jeg har nylig hadde lunsj med en gruppe av vennene mine fra byen der jeg vokste opp, og flere av dem har kommentert jakken jeg hadde. Nå, når de ser det, det minner dem om disse kommentarene og gjør dem smile.

Olfactory: Like når du lukt en viss form for maten blir tilberedt kan plutselig har du huske en tid da du var i skolens kafeteria.

Gustatory: Smaken av din favoritt mat eller måten visse matvarer kan gjøre du husker hvordan du følte når du hadde det før. Kanskje som når du fikk suppe og en stor hjelpe av kjærlighet og sympati da du var unge og av skolen fordi du var dårlig. Jeg vet at hver gang jeg spise Heinz tomat suppe det minner meg om nettopp det.

Igjen, i feltet NLP er et anker noen som helst representasjon i menneskelige nervesystemet som utløser en hvilken som helst annen presentasjon. Det ligner konseptuelt Pavlovian condition (dvs. klokkene og salivating hundene; noen av Pavlovs funn funksjonen innen NLP.

Mens ankeret jeg opprettet for strandpromenaden var utilsiktet, er det mulig for deg å bruke denne NLP tecnique for å forankre deg selv med vilje. Ha en går til dette og lære denne teknikken NLP selv … …

Fistly, Tenk på en anledning når du hadde en behagelige, positiv eller hyggelig opplevelse. Se hva du så deretter (ser gjennom dine egne øyne), høre hva du har hørt og føler du følte. Som du føler opplevelser øke i intensitet, presse tommel og pekefinger på venstre hånd forsiktig sammen for en liten stund, slipp dem. Nå ‘ bryte staten ’ (Eg. ved å huske hva du hadde for lunsj i går.) Presse din tommel og pekefinger sammen igjen, forsiktig pulserende dem. Staten vil returnere.

For å få mest mulig ut av forankring med NLP, er det viktig å virkelig delta i erfaringen og gjøre det fantastisk levende i tankene dine og deretter også legge vekt på minner om det når du først aktiverer NLP ankeret for et par ganger. Forestille seg hvor kraftig dette kan være når du ønsker å føle seg fantastiske Hvis du er hjemme, følelsen dystre. I stedet for å komme for sjokolade, kan du begynne å aktivere din “ føles bra ” anker.

Hver gang du ønsker å få motiverte til å utøve, bare aktivere entusiasme ankeret. Det er en veldig enkel teknikk av NLP.

Dette er en enkel, men kraftig NLP teknikk som i stand til å ha tilgang til stater og ressurser du ønsker, når du ønsker dem. Bruk av tommel og pekefinger er et eksempel på en tactile anker, men du kan bruke en hvilken som helst representasjon som forankrer noe for deg selv eller noen andre.

Retningslinjer for å angi ankere med NLP;

For å få en ‘ sterk ’ anker for en opplevelse, er det viktig å

en) å kontrollere at du har en kraftig eksempel på erfaring til å arbeide med.

b) forankre i så mange representerende systemer som mulig (visuell, auditory, kinaesthetic, etc).

c) sett ankeret like før de erfaring toppene.

d) når du aktiverer ankeret, gjøre det nøyaktig. Være presis!

e) med tactile (kinaesthetic) ankere, kan pulserende ankeret bidra til å opprettholde opplevelsen

En av de som kom på en av mine NLP kurs ble spesielt tatt med ideen om forankring. Kort tid etter NLP opplæring, en morgen kona tilbudt å gjøre ham en kopp te, og som hun gjorde det, han forsiktig tappet side av hans cup med hans ringen. Han gjentok de neste gangene hun gjorde ham en kopp te. Etter en stund, alt han hadde å gjøre var tapper siden av hans cup subtly med hans ring & hun spontant ville tilby å få ham en kopp te! Veldig slem bruk av NLP, Eh? Bare ved å opprette en sensoriske representasjon (å tappe koppen) som falt sammen med hennes å tjene te, ble han snart kunne bruke at representasjon som en utløser for hva han ville. Han dele slutt hans NLP forankring erfaring med sin kone, og du kan være sikker på at han gjør mye mer te enn hun gjør nå!

Nå jeg vet at nå noen av dere kan tenke “ men isn ’ t det manipulerende?!?” Ett svar er “ Ja, så bruk den for å gjøre gode ting! ”

En annen svaret er “ nr. ” det er ikke mer manipulerende enn å gjøre deg selv ser bra ut og lukte hyggelig når du går ut. I slike situasjoner prøver du å få folk til å tenke best av deg og har en god respons til deg, et svar som du prøver å forankre gjennom dine valg av klær, Stell og stinkende parfyme.

Her er noen av slags ting som jeg gå ut av min måte å bruke NLP til anker når jeg ser dem eller oppleve dem:

-Smiler.

-Latter.

-Spenning

-Tillit

-Gode følelser

-God ytelse (spesielt av servitører & waitresses!)

-Noe som ser ut god, nyttig eller morsomt; Prestasjon og suksess er spesielt nyttige for å stoppe røyking, reduserer vekt eller vokser i tillit.

Det ’ s skjer hele tiden likevel:

Som jeg sa i begynnelsen, er forankring med NLP en naturlig forekommende fenomen allikevel. Du er utsatt for det hele tiden i alt du gjør. Alle gjør denne ting hele tiden, ofte uten egentlig å vite det. Alt jeg inviterer deg til å gjøre er å bli bevisst på ankere som du og andre sette er (kanskje med NLP), og til å bruke dem målrettet til bli fint resultater, snarere enn tilfeldig å få hva du får. Bruk NLP med mindfulness.

Å ta dette et skritt videre;

Nylig har jobbet jeg med en gruppe med beslektede personale medlemmer med hensyn til å gjøre noen NLP konsultere med dem. Jeg spurte dem hvor de ville vite at de to dagene hadde vært en stor suksess. En av dem sa det ville ha en ‘ føler god faktor ’ og samtidig gjort en bevegelse med begge hender mot hans buk. Når jeg gjentok ordene ‘ føler god faktor ’ til ham, han nikket i bekreftelse. Senere jeg referert til følelsen god faktoren, og brukte samtidig hans gest. I stedet for et nikk for bekreftelse, fikk jeg en full fysiologiske svaret, inkludert hud farge endringer, endringer i holdning og energi … fullstendige verker. Hans ord hadde vært en god anker, men ordene pluss bevegelsen var langt mer komplett. Når jeg brukte begge, fikk jeg et fullstendig svar. Jeg fortsatte å bruke anker i hele konsultasjon. Ikke på noe tidspunkt ble han oppmerksom på at jeg var bruker NLP & hans ankere – han hadde opplevelsen av å være virkelig godt forstått.

Du kan bruke NLP ankere å fange opp og re-bruk positive erfaringer for deg selv og andre. Har nå en gå til å gjøre denne øvelsen NLP for …

1) Tenk på en anledning når du hadde en behagelige, positiv eller hyggelig opplevelse. Se hva du så deretter (ser gjennom dine egne øyne), høre hva du har hørt og føler du følte. Som du føler opplevelser øke i intensitet, presse tommel og pekefinger på venstre hånd forsiktig sammen for en liten stund, slipp dem. Nå ‘ bryte staten ’ (Eg. ved å huske hva skoen du sett på første i dag.) Presse din tommel og pekefinger sammen igjen, forsiktig pulserende dem. Staten vil returnere.

2) Finne noe som noen du kjenner allerede gjør, og opprette en subtil anker. Angi ankeret mens de gjør aktiviteten. Senere, fire NLP ankeret og se hva som skjer. Hvis de gjør ting du forankret, så arbeidet den!

3) Når du (eller noen du er med) opplever noe du vil ha mer av, forankre det.

Som vanlig, husk at dette er kraftige så bruke dine ferdigheter NLP klokt. Også, tillate deg selv å begynner å bli klar over når det blir brukt på deg. Annonsører, politikere og stand-up komikere alle vet kraft av NLP ankere og bruke dem med stor sluheten (og til stor effekt.) Oppmerksomhet med NLP er nøkkelen – ha det gøy.

Sinne og amerikansk familie: 3 trinn diffuse familie sinne ved å endre indre-samtaler

Tilfelle # 1: Jeanette og Tom hadde vært gift med 15 år. Som ønsker å overraske ham for hans bursdag, kjøpte Jeanette, med egne penger, Tom en LCD-TV med stor skjerm.

Toms reaksjon? Han umiddelbart blåste og berated Jeanette for brukte så mye penger – å kjøpe mer TV enn de trengte en større modell enn de tidligere hadde sett på sammen.

Jeanette var målløs på Toms reaksjon; hun virkelig trodde dette ville være en gave som sterkt ville ta ham.

Tilfelle 2: Jim var å ha en vennlig øl med sin svoger Jack når diskusjonen slått til Jacks suksess i livet. Som ønsker å kompliment ham, kommentert Jim på hvor langt han hadde kommet, hvor stolt av seg selv han må være og hvor mye han er en inspirasjon for andre, og gitt sin bakgrunn med alkoholholdige og dysfunksjonelle foreldre.

Snarere enn å se dette som en kompliment, derimot, ble Jack fornærmet og sint. Han berated Jim for å "sette ham ned," som han tolket Jims kommentar.

Visninger forårsake sinne

Som disse eksemplene viser tydelig, folk ikke er forstyrret av ting eller hendelser, men av deres syn på dem, som Epictetusan – en greske filosofen – observert tidlig i på 100-tallet.

Når en upsetting familie hendelsen forekommer, du har et valg av hvordan du har tenkt å forklare det til deg selv – hva du skal fortelle deg selv om det. Dette vil påvirke hvordan sint, stresset, eller opprørt, du bli over hendelsen.

Lære å endre hva du fortelle deg selv – ditt selvbilde snakk — kan bryte syklusen av negativity som ofte kan forgifte våre sinn når vi bli sint. Vi har alle "scripts" i våre sinn forteller oss meldinger og historier om familiemedlemmer og hvordan de fungerer.

Tom, som eksploderte når hans kjærlig kone kjøpte ham en ny TV, var å fortelle seg ting som: hun har slike fattige dom-å kjøpe en større TV enn vi trenger; det går hun igjen, bruke penger overdrevet; Hvorfor kan ikke hun noensinne gjøre hva jeg vil henne til å gjøre? Hvorfor jeg gifte seg slik en kvinne?

Selvfølgelig, ingen av disse ting gjort noen fornuftig å Tom når han avkjølt og ble hans rasjonell selv igjen. Men, i øyeblikket for sinne eksplosjon, Tom's self-statements ut 100% tro mot ham.

Jack som ble fornærmet på å være gratulerte for å overvinne sin siste, var faktisk har følgende samtalen i hodet hans: han setter meg fordi jeg hadde alkoholholdige foreldre; Han sa ikke jeg er i stand til å bli vellykket på min egen i stedet for 'overvinne' noe i mitt tidligere; Han er mocking meg på grunn av hvordan jeg vokste opp.

Ikke rart han ble så opprørt på Jims uskyldige forsøk på et kompliment. Som mange av oss, Jack var å svare på hans perspektiv på hva som ble kommunisert — ikke Jim.

Endre ditt selvbilde snakk

Neste gang sinne truer med å ødelegge en familie hendelse, kan du prøve følgende:

Trinn 1: Retrett og tenke ting over. Aldri svar umiddelbart på en familie sinne eller stress utløser. Gi din kropp og ditt sinn en sjanse til å roe ned slik at du kan tenke rasjonelt. Forskning viser at dette kan ta minst 20 minutter.

Trinn 2: Undersøk bevis. Den mest overbevisende måten å disputing negative selvbilde snakk mot en slekt medlem er å vise deg selv det er faktisk feil. Ikke lyve til deg selv, men – som en detektiv – bare og ærlig ser på alle bevis for hånden.

For eksempel, når rolig Tom husket at kona var utmerket med penger, og overspent sjelden. Jack husket at Jim aldri nedvurdering ham og, faktisk, hadde alltid støttet ham gjennom årene av deres vennskap.

Trinn 3: Finne en mer positiv og nyttig måte å tolke virkemåten til familiemedlemmer. Tom var endelig i stand til å se hans kone er kjøper atferd som et tegn på kjærlighet og omsorg for ham, heller enn å prøve å krenke seg eller forårsake stress.

Jack ble til slutt i stand til å se at Jim var virkelig prøver å kompliment ham og at han virkelig så Jack som en å bli beundret grunn av hvor langt han hadde kommet i livet.

2005 © Dr. Tony Fiore All rights reserved.

Jeg gjorde det!

Jeg var vellykket. Jeg oppnådd mitt mål. Jeg er vellykket. Jeg satt meg et mål og gjorde det. Jeg ønsket å gjøre det, og jeg har. Jeg er virkelig fornøyd med meg selv. Jeg er så glad jeg ønsker å fortelle alle om min suksess. Jeg gjorde det veldig bra. Jeg utførte best jeg noensinne har gjort. Jeg utførte til beste for min evne i dag. Jeg føler stor og er så stolt av meg selv.

Jeg gjorde det.

Andre sa at det var umulig. Andre sa at jeg ville aldri gjøre det. Andre sa jeg ikke kunne konsentrere seg at tidsrom. Andre sa at jeg ikke har mot. Andre sa jeg var ubrukelig. Andre sa jeg ikke var kutte ut for en slik oppgave. Andre sa at jeg skal være fornøyd med hva jeg har. Andre sa bare være takknemlig og slutte å tenke denne suksess. Andre sa at jeg ikke har det som trengs.

Men jeg vet det ikke er sant fordi jeg gjorde det.

Jeg er en suksess. Jeg har bevist at hvis jeg vil ha noe nok. Hvis jeg putte meg sinn å lykkes kan jeg oppnå. Jeg gjorde det.

Jeg vet at jeg kan gjøre hva jeg vil. Det eneste som stopper meg er meg.

Jo mer lytte jeg til andre jo mer jeg flytte bort fra målene mine og mine drømmer. Jeg kan oppnå mine drømmer fordi jeg gjorde det.

Jo mer lytte jeg til positivt meg. Jo mer Still jeg inn delen av hjernen min vil at jeg skal lykkes, jo mer sjanse jeg har. Jo mer kan jeg si. Jeg gjorde det.

Jeg gjorde det. Jeg trodde på meg nok til å ta en sjanse.
Jeg gjorde det. Jeg har fulgt mine instinkter.
Jeg gjorde det. Jeg lyttet til min indre vesen.
Jeg gjorde det. Jeg lyttet til hjernen som er inni magen i stedet for programmappen i hodet mitt.
Jeg gjorde det. Jeg fulgte som en del av meg som jeg kan bare høre når jeg er rolig.
Jeg gjorde det. Jeg tillatt meg selv å føle i stedet for å tenke.
Jeg gjorde det. Jeg gjorde ikke analyserer jeg bare gikk med flyt.
Jeg gjorde det. Jeg kan vises i aktuell hva det var jeg ønsket, og gikk for det.

Jeg er så stolt av meg selv; Jeg fulgte min sti. Jeg endelig fikk den.

Å få virkelig det jeg trenger alt jeg trenger å gjøre er å lytte til meg selv. Still en fot foran den andre. Stole på erfaring og ta hva skjer er for min fordel.

Det gjorde jeg det.

Lykke til

Graham og Julie
www.Desktop-Meditation.com

Hvordan være sammenfallende og erfaring balanse hver dag.

"Hvis du kan fortelle verden hvem du er og hva du mener uten å bryte skride eller hesitating, du er fornøyd med deg selv."
-Neale Donald Walsche

Jeg deltok på et stort nettverk møte forrige uke med mange ulike typer bedrifter og personer, og en av foredragsholderne var snakker om, og forklarer hvordan online nettverk hadde hjulpet ham gå fra redundans til å ha sin egen lukrative forretninger som han likte kjører i en relativt kort tidsperiode. Mens han ikke var den største offentlig høyttaleren som jeg har møtt, det var noe om ham som gjorde meg vil gi ham virksomhet og som gjorde meg som ham: han var congruent. Han hadde balanse.

Hva mener jeg med Congruent? Eller saldo? Jeg mener at dette er en beskrivelse av hvor du er når det du gjør, si, og dypt tror er alle justert. Kongruens og balanse er en slags 'dype ærlighet' om hvem vi er som individer, og det er attraktive, og det er tiltalende. Mennesker tiltrekkes kraftfullt til congruent enkeltpersoner. Personer som har saldo.

Kongruens er ikke bare noe som om hvordan andre oppfatter deg. Det er også viktig i hvordan du oppfatter deg selv. Hvis du vil gjøre en kraftig endring i livet ditt, og du virkelig ønsker en bestemt ting, men fortsette å gjøre noe annet, deretter finnes incongruence i din egen oppfatning av deg selv også. Dette kan føre til tap av balanse.

Så hvordan du går om å bli congruent? Eller har mer balanse?

OK, det første, finne ut dine verdier, så hedre dem; verdier er hva er viktig for deg. Eksempler på dine verdier er å hjelpe andre, å ha sikkerhet, nyter frihet, kontinuerlig læring, oppleve kjærlighet, å ha en familie, etc. Du kan vite noen av disse umiddelbart, områder der du allerede har saldo kan begynne å dukke opp, mens andre kan ta litt graving. En måte du kan finne ut hva du er verdi å finne noe du virkelig ønsker, så spør deg selv dette spørsmålet;

"Hva vil som gir meg at jeg ikke ville ellers ha?"

Når du senere har besvart dette spørsmålet til deg selv, spør igjen.

Spør deg selv; Hva vil jeg? Kan være et eksempel svar: Å redusere min vekt.

Så du spør: Hva vil gi meg som jeg ikke ville ellers ha? " Svaret kan være: en kropp jeg kan føle behagelig viser av.

Spør deretter igjen: Hva vil gi meg som jeg ikke ville ellers ha? Svaret kan godt være: frihet.

For å få mest mulig ut av denne øvelsen, må du ta spørsmålet, så langt som mulig før du får det enkleste svaret og spørsmålet kan bli bedt om ikke mer. Når du går så langt som du kan, du ende opp med en kjerneverdi: Hva er det som er virkelig viktig for deg. I dette eksemplet ble det frihet. Å vite dette kan begynne å installere balanse.

Det andre her, ta hensyn til kroppen. At må også balanse.

Kroppen din og din Nevrologi har blitt utviklet over tusenvis av år å gi deg svært nøyaktig og ekte tilbakemelding om kongruens og balanse. Hvis du er på en middagsfest på og du smiler og chatting pent og blir sjarmerende men hele tiden du tenker "Jeg ikke kan stå disse menneskene" er ubehagelig følelse i kroppen din og tenkte i tankene dine en incongruent signal – en mangel på balanse - et tegn på at du er "ute av tune'. Når du har en dyp følelse av fred og glede, ekte balanse, virkelig virkelig nyter selskapet av dem, så det er et tegn på at du er justert, og senere går i riktig retning. En måte å oppnå større kongruens er bare fjerne alle aktiviteter som fører til incongruence. Opprettholde balanse.

Den raskeste og mest naturlige måten å gjøre dette på, er å gjøre og engasjere seg i ting som du elsker å gjøre og/eller virkelig liker å gjøre. Disse ting, bidra til å balansere du.

Når du gjør hva du liker, kommer nyter livet ditt og deretter la gå av alle andre ting, du til å tilbringe mer og mer tid opplever en følelse av glede, oppfyllelse og lykke. I tillegg til å være mye moro, dette er også svært attraktive-folk liker å være rundt noen som gjør det de elsker! Det inkluderer du å være rundt deg selv. Du vil elske deg selv mye mer når du nyter hva du gjør når du ønsker for å nå dine mål i personlig utvikling.

En av tingene jeg elsker kjører gjør de forskjellige kursene som jeg kjører regelmessig. Ting som mine self-hypnosis kurs er for eksempel en av de mest effektive metodene som jeg har møtt for å hjelpe folk til å leve congruently, med balanse og skape liv som bringe dem glede og lykke. Når jeg kjører opplæringskurs eller seminarer; å oppleve andre mennesker gjør kraftfullt progressive endringer for å høyne sin egen opplevelse av seg selv for seg selv, sikrer du at jeg opplever følelsen av dyp kongruens og saldoen som kommer fra å være fullt meg selv. Denne følelse av å være virkelig deg selv er mest kraftige 'livet-Kompass' det er etter min mening.

'Attraktive' makt kongruens og balanse fungerer like bra for dine egne mål. Vi kan tenke av eksempler på mål vi vil oppnå der 'The verdiene' kan inneholde ord som "folk', 'Happiness', helse integritet men der handlinger og atferd vi tar ikke støtter disse verdiene av målene. På den annen side, kan du ha oppstått folk at deres atferd samsvarer med deres verdier. Denne personen er congruent (og har saldo) og som kongruens (og balanse) sender en bevisstløs melding til mennesker og til deg selv, din egen sjel, som sier "Du kan stole på denne personen til å gjøre hva de sier de vil". Så fortsette å sjekke med deg selv;

-Er din egen personlige verdier klart for deg?

-Gjør mine handlinger og holdninger som passer med disse verdiene?

Har en tror om hvordan du oppretter noen kongruens og balanse i livet ditt.