Akkurat når jeg har noe funnet ut, sammen kommer en annen hvordan-til-artikkel fortelle meg hvordan å være, eller gjøre noe bedre eller selv endre hele mitt liv. Uansett hvor jeg slå, minnet jeg stadig at jeg ikke er god nok på flere måter enn én. Jeg er ikke smart nok, ikke rik nok, ikke slank nok, ikke effektiv nok, ikke pen nok, ikke kraftig nok, ikke "med det" nok og sannsynligvis "ut av det" helt.
Det er meg, og det blir verre. I tråd med vår økonomi på utdanning, Gårsdagens perfekt diett er utestengt i dag, og min car of the year ble bare kalt tilbake. Min tidsplanlegging er utdatert, og min skrive prestasjoner visne mot store forfatterne. Ja, jeg er min egen verste kritiker. Vokser opp med perfeksjonist foreldre hjalp ikke heller. Det ikke var før deres sytten, at min far fikk tåle fingeravtrykk på bilen hans nystekte vasket og at min mor lærte å nyte et måltid uten samsvarende tabell-dekor.
Perfectionism driver oss opp veggen eller rundt svingen og verken retning er ønskelig. Ingen mange nå for anti-beroligende midler eller håndtere på noen andre krykke. Vi lever under konstant press for å være perfekt, og forventer intet mindre fra andre. Intenst limt til informasjon som hjelper oss med å være i henhold til noen perfekt ideell, lærer vi mindre om oss selv. Løsrevet fra kjernen av hvem vi er, vi viser med fremstille selv å få godkjenning.
Det er ganske en forskjell mellom sikter etter en vellykket liv og prøver å oppnå fullkommenhet. I motsetning til det mange tror, er perfeksjon ikke nødvendig for å lykkes i kjærlighet og livet. Faktisk har perfectionism-felle alvorlige negative konsekvenser:
·Vi føler at våre ferdigheter er aldri bra nok
·Vi verdsetter personer basert på sine prestasjoner
·Tror vi gjør vårt beste ikke skjære det
·Vi tar feil personlig og nøl med å prøve på nytt
·Vi er sårbare for avvisning
·Vi gjøre hva vi bør, ikke hva vi ønsker
·Vi satt umulig å nå målene
·Vi er vanskelig på oss selv og andre
·Vi forvente perfeksjon av andre
·Vi utvikler en enkemann med perfectionism
·Vi føler vi aldri måle
·Vi frykter fiasko i relasjoner og har vanskeligheter å være intime
·Vi forfølge ikke et forhold av frykt, den kanskje ikke perfekt
·Vi blir kritisk til våre partnere
Slik sum it up, tror vi at med mindre vi er perfekt suksess og kjærlighet vil unngå oss. Den største kostnaden av perfectionism er vår forsømmelse av ydmyke kjernen i og vår manglende evne til å kreve et liv i tråd med vår sanne selvet. I stedet for med fokus på vår kvaliteter og alle som er med oss, er vi opptatt innfesting alt tilsynelatende imperfektum. Drevet å leve opp til det perfekte ideelt blir vi pretensiøs, selvtillit fremme, kritiske mennesker. Grunn av vårt fokus på å nå målene, har vi aldri nyte reisen med å komme dit. Som et resultat mister vi uerstattelige øyeblikk av knyttet til folk og gjøre ting.
Webster definerer perfectionism som "en disposisjon, som regner alt kort av perfekt som uakseptabelt". Legemets for perfectionists er at de aldri finne noe perfekt, ganske enkelt fordi perfeksjon ikke finnes. I stedet lider de av sosiale og personlige angst og anstrengte forbindelser. For å finne fred, godta oss selv og nurture beste i oss, har vi å overvinne perfectionism og:
·Bruke våre feil som muligheter for vekst
·Sette mål i tråd med hvem vi er og hva vi ønsker
·Godta oss selv som mennesker med feil
·Gi mindre enn 100%, og fremdeles har suksess
·Nyte reisen i stedet for å fokusere på målet
·Gjenkjenne at angst oppstår når vi setter urealistiske mål
·Forstå at vi får mer gjort og føler meg bedre om oss selv hvis vi ikke strever etter perfeksjon.
·Gi opp irrasjonelle troen på at relasjoner må være perfekt
·Stoppe andre å gjette oss
·Bli volleyball med oss selv og våre partnere
Tusenvis av mennesker gi mindre enn 100% til et mål, men 100% til reisen, og lykkes. Hverdagslige folk gi ikke alt de har, men du kan fortsatt få gjort det de trenger å. Hvis vi prøver å gi 100% til alt vi gjør, vi aldri få nok gjort. Perfectionists operere på antagelsen om at med mindre de kan gi 100% for en aktivitet, ikke vil de selv begynne. Som et resultat, blir de opptatt med trivielle detaljer og frata aktiviteter før de kan gjøre en innsats på 100%. Perfectionists har en tendens til å være procrastinators med endeløse oppgavelister og drømmer satt på hold til "en dag".
Når det gjelder relasjoner, perfectionists ikke gjøre det godt enten. Fortsette å enkelt perfectionists dating uten å gjøre et valg, tenker noen mer perfekt vil være rundt hjørnet. Når de er i en relasjon, frykter at det kanskje ikke perfekt, holder sine relasjoner fra progresjon. Selv når de endelig bosette med en partner, sikrer andre-gjetter deres valg, og å være kritisk til sin partner frustrerende relasjoner. Kompromiss i kjærlighet, så vel som i livet er vanskelig for dem. Perfectionists betale en høy pris for den feilaktige troen som å velge rett kjærlighet partneren vil garantere en perfekt relasjon.
Hele perfeksjonist-fellen blir en ond syklus i livet og kjærligheten. Jo mer forsøke vi å være perfekt på alle områder, jo mer engstelig vi får. Denne bekymringen er kombinert med en følelse av alltid fallende kort eller bak. Derfor vi konsentrere seg om hva som er galt med oss eller hva vi gjorde ikke. Mens gjør vårt beste er beundringsverdig, oftere enn ikke, er gjør en god jobb nok. Sannheten er at vi er alltid halv-tilberedt mennesker i overgangen. Ingen vil elske oss mer bare fordi vi er mer perfekt. Vi er å være elsket for lidenskap og ånd vi ta med til bordet som ekte mennesker.
© 2005 Allie Ochs
No comments:
Post a Comment