Som du utvikle din fokus og energi bevaring teknikker bør du finne deg selv å bli mer selv-tillit i en gitt situasjon. Det er uunngåelig at som du får kontroll over dine tanker og handlinger, du bli mer selvtillit sikrede, bare fordi du vet selv bedre, og du kan nå kontrollere din egen reaksjoner.
Dette er en spesielt viktig ferdighet å ha når du forhandler med andre. Det spiller ingen rolle hva situasjonen er – om du arbeider med kolleger, kunder, sjefen din, signifikante andre, eller selv barna – den mer selv-tillit du vises som personene du arbeider med, jo mer tillit de vil føle seg behandler deg. Og jo mer trygg på andre er til dine evner, jo mer sikker på at du vil føle innen selv. Det er lov av sirkelen på jobb igjen!
Selv på Internett er det viktig at du føler deg trygg når du er skrive- og e-post eller å svare til noen i et forum eller et chatterom. Internett er ingenting om ikke en gigantisk senderen av energi, så selv uten de visuelle hintene som du vil plukke opp i en tradisjonell ansikt til ansikt samhandling, din energi kommer høyt og tydelig. Og når du legger til i det faktum at den menneskelige mest effektive måten å overføre energi er gjennom hendene, det er ikke rart at mange mennesker tror at din energi og intensjoner er enda mer uttalt når det er ingen andre kroppsspråk for å forvirre problemet. Hvis du føler mindre enn trygg når du skriver inn, vil den andre personen kunne fornemme dette.
En av de viktigste komponentene til å være selv-tillit er sjelefred. Det er en annen grunn hvorfor bor rolig og avslappet er en viktig del av mentale konsentrasjon. Når du har fred i sinnet, du vil ikke føle seg engstelig, engstelig, engstelig, eller noen av de andre negative følelsene som kan gjøre deg vises mindre enn trygg.
Det hjelper for å tenke på dette i en åndelig betydning. Tenk på deg selv som en gnist av guddommelige. Når du ser deg selv på denne måten, kan du ikke unngå å føle mer trygg i deg selv og din evne til å oppnå det du angi for å gjøre.
De gangene når du trenger en rask økning til din tillit nivåer, kan du bruke denne øvelsen:
To minutters tillit Booster:
Stå foran et speil, og visualisere din refleksjon som personen som du vil å kommunisere med. Midtstille din oppmerksomhet på å holde hodet perfekt fortsatt. Du kan bruke Tai Chi-visualisering av hodet blir stoppet ved en streng for å hjelpe med dette. Dette holder hodet og nakke justert, unngår du å bygge opp spenning i halsområdet, og gjør det mulig for en forbedret flyt av energi i hele kroppen.
Fokusere på tanken at du er en person som inspirerer tillit.
Fortsatt står foran speilet, praksis å ta dype breaths. Du kan se at det er nok av frisk luft i rommet, og at du er bokstavelig talt feasting på den. Føler den friske luften å fylle opp din kropp som du inhalerer, og som du puster, føler alle spenning og angst forlater kroppen.
Du vil finne at som den friske luften gjennomsyrer alle celler i kroppen, noen følelse av nervøsitet eller frykten forsvinner, og erstattes med en følelse av fred og makt.
Du kan også bruke denne affirmation til å: "absolutt alt går min måte."
Dette er svært nyttig hvis du er usikker på utfallet av møtet, for eksempel et jobbintervju, medisinsk avtale, første møte med en klient, etc. Jeg har brukt dette en svært vellykket på the doctor's office når jeg venter å få min blodtrykk tatt. Det er én gang når det er helt avgjørende å føle så fredelig som mulig!
No comments:
Post a Comment