Når vi har en dårlig opplevelse eller vi eier opp til å ha en svakhet folk umiddelbart hoppe på bandet vognen og fortell oss til å arbeide med våre svakheter. "Fokusere på dem før du har overvunnet dem, og deretter kan du flytte".
Men vi har bare en begrenset periode på denne jorden. Og hva mer, jeg vet ikke hvor lenge det vil være. Så hvorfor oh hvorfor skal jeg bruke så mye tid fokus på mine svakheter?
Hva er det om mine svakheter at de bør kreve så mye av min tid? Sikkert er poenget at de kalles svakheter fordi jeg er svak i dette området. Dette er området som saps min styrke, så hvorfor skal jeg gi dem mer tid.
Jeg vet teorien går at jeg skulle gi dem mer tid, og deretter vil de bli sterke. Men det virkelig fungerer sånn? Bare fordi jeg kjenner opprinnelsen til denne svakheten, betyr det at det er nå en styrke? Bare fordi jeg kan nå si, Ah slik at atferd kommer fra tiden når... jeg var............... Virker som virkelig hjelper meg?
Det synes for meg at det er fortsatt en svakhet, men nå har jeg en grunn... eller kanskje i den moderne verden noe bedre...... Jeg har noen til å klandre. Det er hans skyld. Hun gjorde det for meg. Men hva er poenget. Det er fortsatt ikke en styrke. Det er fortsatt sapping min energi.
Richard Restak, i sin bok Poe's hjertet og den fjellklatrer, sier mer du fokus på dine svakheter, jo mer kroppen føles frykt. Jo mer komfortabel du føler. Så hvorfor sette deg gjennom så mye smerte?
I sine eksperimenter har han funnet ut at den beste måten å overvinne en svakhet er å endre dine tanker. Å tenke på noe som gjør at du føler deg bra. I min erfaring, hvis jeg fokusere på hva jeg er god til, og konsentrere seg om disse tanker og ferdigheter få jeg sterkere og sterkere.
La meg gi deg et eksempel.
Jeg er ikke god til Småprat. Faktisk hater jeg det.
Men jeg er god til å se koblinger mellom personer og informasjon som andre ikke kan se. Nå hva skal jeg gjøre? Bør jeg konsentrere seg om min Småprat ferdigheter og utvikle dem i sterke sider? Eller bør jeg fokusere på min styrke som lar meg til coach folk bedre. Jeg velger å konsentrere seg om min styrke. Gå på rettferdig prøve den.
Når du har en dårlig opplevelse. Når du føler gir du til en svakhet. stopp. Reappraise. Fokusere på noe godt. Noe du liker. Fokus på hva du er virkelig god til.
Vi kan love det fungerer. Poenget er, hvis du fokuserer på dine sterke og hva gir deg en god følelse, vil du redusere stress på kroppen og utføre mye bedre.
Oppbevare gjør hva er bra for deg hva som er rett for deg, og du må gå. Holde lytting til ditt hjerte. Holde fokusert på hva du vet er bra for deg. Ikke kaste babyen ut med badevannet: fokusere på dine styrker.
Lykke til
Graham og Julie.
www.Desktop-Meditation.com
No comments:
Post a Comment