Føler du at din negative tanker holder du tilbake fra å være glad i livet? Du er i ferd med å oppdage hvordan du kan fortsatt leve lykkelig når ting ikke går din way….even hvis livet er fylt med konflikt og uro høyre now…and du ikke kan se en vei ut.
Er du en SLAVE til forholdene? Hva jeg mener er, må du gi opp-og nedturer av livet kontroll hvordan du føler deg innvendig? Hvis du gjør, ikke worry…you er ikke alene.
Folk flest mener at det er hendelser som skjer i ditt liv du føle en viss måte som gjør. For eksempel, får du en følelse av promotion…you god. Et fly crashes…you føler meg dårlig. Men hva om aktuelle forfremmelsen lagt en betydelig mengde Press til jobben som gjort hver dag mer stressende enn neste? Og hva skjer hvis flyet som krasjet var en Ubemannet test fly bygget for å spare tusenvis av liv?
Til tross for hva du kanskje har hørt, har eventene ingen BETYDNING. Det er sant. Det er ikke hendelsene (ting som skjer) rundt deg som styrer hvordan du føler. Det er noe annet helt.
Hvis omstendighetene i livet ditt er ikke hva gjør du føler deg bra eller dårlig, gjør deretter hva?
Hvis du er tenke....."min mor i lov "…bzzzzz…sorry, som ikke er det heller. Det er ikke folk i livet ditt, eller hendelser som skjer rundt deg som styrer måten du føler.
I stedet, det er svaret...DU. Bare har du makt til å styre dine følelser. Jeg skal bevise den….
Tenk du er legging i en hengekøye på ferie i Hawaii. Det er en vakker dag, og det er en liten bris. Det er bare riktig temperatur, og ingenting kunne gjøre dagen noen mer perfekt. Så plutselig du får et anrop på mobiltelefonen din fra sjefen med nyheter at en stor bedrift har nettopp kjøpt ut din arbeidsgiver og ansatt en helt ny staff…leaving du uten jobb!
Umiddelbart fantasien blir oversvømmet med tanker av endeløs søket etter arbeid. Du bilde regningen samlere 'banket på døren din' krevende siste måneder boliglån betalings- og bankinformasjon kommer få tilbake til ditt hjem! Og så videre, og slik at on…until nesten umiddelbart du begynne å føle kvalm.
Visste du lese det siste om når du begynner å føle kvalm? Hva som skjer i virkeligheten er du sitter på stranden nyter din vacation….but hva som skjer i fantasien er en rekke negative bilder eller bilder som forårsaket av dette plutselige hendelsesforløpet.
Nå hvordan kunne det være? Hvis hendelser rundt du kontrollen måten du feel…then hvordan kunne du føler så elendig når du er i VIRKELIGHETEN, er du legging i en hengekøye på en vakker strand?
Enkel. Fordi du la fantasien til å ta over. I stedet for tenkning om virkeligheten, var (den flotte dagen på stranden) ditt sinn fokusert på forferdelig bilder av hva som kan skje når du kommer tilbake fra ferien. (Regningen samlere, jobb-jakt, osv.)
Så hva er en bedre måte å håndtere situasjonen? Bare endre 'bilde' i fantasien. Bare Tenk på hvordan du ville føle Hvis, i stedet for bolig på de negative hendelsene som kan skje i fremtiden, du tenkte på noe positivt i stedet.
Og ikke glem, disse negative hendelsene selv ikke har skjedd ennå! Det kan være en plutselig hendelsesforløpet i din favør, og du ville har ødelagt ferien for ingenting!
Så i stedet for reagerer umiddelbart til en hendelse, bare endre 'bilde' i fantasien. Du kan gjøre dette ved å tenke på en god minne fra tidligere som gjør at du skal føle deg varm og sikker.
Nå jeg vet kanskje du tenke... "Ja høyre, lettere sagt enn gjort", men tror bare til nytte for å gjøre dette...
La oss si at du mottar dårlige nyheter fra sjefen din, og en som øyeblikkelig gjør deg bra i stedet for å la deg selv få jobbet opp over det, du tenker på din mest kjært minne i life….the. Hvordan kan du føle elendig når du er i utgangspunktet 'reliving' øyeblikket trøstende fra tidligere? Du kan ikke!
Du vil umiddelbart begynne å føles veldig bra. Det er hvor kraftig fantasi-is…if du bestemmer deg for å bruke den på den rette måten.
Gjør ingen feil: jeg ikke fortelle deg å være helt oblivious av problemene rundt deg, men bunnlinjen er dette: du kan bare ta rasjonelle beslutninger når du tenker tydelig. Og hvordan kan du forvente å tenke klart når fantasien er fylt med negative "Kinofilmene' som skaper frykt og angst?
Når hodet ditt er klart, kan du begynne å tenke ut en handlingsplan. Hvis du har mistet jobben din, kan du starte ved 'sprucing opp' din CV. Kjenner du noen som kunne hjelpe du ut? Hva er dine ferdigheter? Kan du få en flott henvisning fra den forrige arbeidsgiveren? Denne fremgangsmåten kan bare oppnås når du føler deg godt om deg selv. Hvis du ikke, viser det gjennom. Og i dette tilfellet, det ville gjøre mye vanskeligere å finne en jobb.
Hva det hele koker ned til, er this…if du la opp-og nedturer i livet kontrollere dine tanker og følelser, du er ment for et svært misfornøyd og unproductive liv. Men hvis du lære å kontrollere din negative tanker ved å erstatte dem med mer positive meldinger, vil det være mye lettere å lære av dine erfaringer, i stedet for bolig på dem.
No comments:
Post a Comment