Hvor å tredoble produktiviteten I 28 dager - Part I

Den raskeste og enkleste måten å øke produktiviteten din er å utvikle din konsentrasjon.
Å utvikle din konsentrasjon direkte påvirker din selv-disiplin, utholdenhet og muligheten til å
oppnå målene du angir.

Hvorfor er dette så?

Fordi konsentrasjon er en form for selv-disiplin, akkurat over en kortere tidsperiode.
Når du konsentrere din oppmerksomhet over en kort tidsperiode, kalles det konsentrasjon.
Når du konsentrere din oppmerksomhet over et lengre tidsrom (dvs. en måned, et år, en levetid), det kalles selv-disiplin, utholdenhet og konsistens.

I rekkefølge ord, produktivitet!

Berømt forfatter, Theron Q Dumont, sa dette om konsentrasjon:

"Det er den største verdien å lære å konsentrere seg. For å gjøre størst suksess på noe du må kunne konsentrere seg hele vårt tenkte på ideen du arbeider på. Den
personen som er i stand til å konsentrere seg benytter alle konstruktiv tanker og slår ut alle ødeleggende meldingene. Den største mannen ville gjøre noe hvis han manglet konsentrasjon"

De første 2 konsentrasjon byggherrer jeg gi deg jeg lært fra Olympic Training Center i Colorado Springs.
Disse er de samme concentrationbuilders som mange olympiske utøverne bruker hver dag for å utmerke seg i sitt valgte sport. Bruk dem selv og se din konsentrasjon, selv-disiplin og produktivitet sveve.

* Konsentrasjon Builder uke 1

Denne første øvelse er enkelt, men siden de fleste mennesker har fryktelig konsentrasjon, det er godt å starte små. Hver gang du spiser, bare telle antall antall ganger du tygger maten før du svelge.

I løpet av uken, kan du bygge opp å tygge maten 32 ganger før du svelge.
Sannsynligvis vil du finne din sinn vandrende og mister teller.
det er greit. Bare begynne på nytt fra 1 med hver ny bite.

* Konsentrasjon Builder uke 2

Igjen, starter tregt og bygger på ths konsentrasjon builder for uke 2. Du vil se din konsentrasjon merkbart bedre som du gjør. Begynn med å velge et tall fra 3 til 6.
Whenver du vandre hvor som helst, ganske enkelt Tell skrittene.
For eksempel, hvis du plukke nummer 4,
det går som dette trinnet. 1... trinn. 2..... trinn 3..... trinn. 4 og start over på 1.
Hvis du finner din sinn vandrende, uten å måtte slå deg opp.
Bare forsiktig gå tilbake til å fokusere på teller din skritt.

Øve disse konsentrasjon byggherrer over de neste to ukene
og se din konsentrasjon gradvis øke produktiviteten nå nye høyder