Selv om du aldri si et ord, ansikt og kropp er stadig sender ut meldinger til andre personer om ditt humør.
Faktisk hevder noen kroppsspråk eksperter at bare ca. 7% av våre meldinger er kommunisert gjennom ord som vi snakker. Resten av våre meldinger blir transportert gjennom vår kroppsspråk, tone av stemme og ansiktsuttrykk.
Under hele livet har du har vært å sende meldinger til andre gjennom din holdning, bevegelser og ansiktsuttrykk. Når du var et spedbarn, før du lærte å snakke, var folk peering inn din lille baby face, ser på dine bevegelser, og lytte til din lille gråter og gurgles, prøver å dechiffrere hva slags humør du var i, og hva du prøvde å si.
Og du har lese og reagerer til kroppsspråk, tone av stemme og ansiktsuttrykk av folk rundt deg hele livet, selv om du ikke kanskje har vært klar over den.
Hva slags meldinger kroppsspråket vanligvis sender til andre? Ditt kroppsspråk oppmuntre til andre mennesker til å nærme du? Eller du skremme dem bort?
Hvis du vanligvis stå eller sitte med armene foldet over brystet, tror du at denne holdning oppfordrer andre til å komme og snakke med deg? De fleste mennesker vil tolke armene krysset foran brystet som et signal som du ikke vil at noen skal tilnærming du. Bare de modigste sjelene er sannsynlig å komme frem når du oppta denne holdning.
Hvis du står awkwardly, med brystet slumped fremover, skuldrene drooping og øynene unngår alle andre, folk er sannsynlig å bestemme du er svært deprimert eller helt mangler i tillit.
De kan frykter at prøver å snakke med deg vil være en klosset opplevelse, fordi du ikke projisere noen tegn på at du er trygg på deg selv, eller at du har noen interesse for menneskene rundt deg.
Uansett hvordan desperat du ønsker noen å komme over og befriend deg, hvis ditt kroppsspråk prosjekter awkwardness eller disinterest i andre, det er ikke veldig sannsynlig at mange mennesker vil prøve å starte en samtale med deg.
Hvis det er kroppsspråk signaler som kan skremme bort folk, er det signaler som vil oppmuntre folk til å komme frem og tilnærming du? Ja, det er tiltak som du kan ta for å øke oppfatningen at du er åpen, approachable og ikke-truende.
Du kan øve disse gester foran et speil i personvernet ditt eget hjem, til du er i stand til å projisere enkelt utseendet på en person som er vennlig, trygg og approachable.
Om du blir sittende eller stående, sikter på en holdning som er oppreist og varsling, men likevel avslappet. Hvis du legger merke til at brystet eller skuldrene sank, rette.
Bli oppmerksom på måten du puster. Pusten flytte inn og ut jevnt? Eller det gå med hakkete lite stopper og starter? Hvis du merker at du holder pusten eller puste i en jerky måte, dette er et tegn på angst. Hvis du er puste shallowly, ved hjelp av bare den øverste delen av brystet, tar du ikke i nok luft.
Når du puster shallowly, har du å puste oftere, som kan øke din utseendet på nervøsitet. Bruk abdomen til å hjelpe deg med å puste jevnt og dypt i en avslappet måte. La den nederste del av lungene fylle opp med luft, i tillegg til toppen.
Hva gjør du med hendene? Hvis du får nervøs i sosiale situasjoner, kan du føle at uansett hva du gjør med hendene, det er feil. Mange mennesker som krysser våpnene i fronten av deres bryst er trolig å gjøre så i det minste i en del fordi de ikke vet hvor annet å legge sine hender.
Ikke krysse armene foran brystet med mindre du virkelig ikke ønsker noen å nærme du. Det er meldingen denne bevegelsen sender ut. Hvis du vil se og mer approachable, holde armene til sidene, eller sette en hånd i lomma.
Hvis du vil holde noe i den ene hånden, kan du holde hånden din på siden av kroppen, ikke foran deg. Holder armen foran kroppen din, kan du sende en subtil signal om at du vil forsvare deg mot tilnærming til andre.
Hva slags ansikts uttrykk skal du ha Hvis du vil at personer skal tilnærming du? I de fleste tilfeller bør en mild, behagelig smil gjøre knep. For mye av et smil som aldri myker kan se tvang og nervøs.
Et hyggelig smil med funkle i øynene dine vil bidra til å formidle inntrykk av at hvis du chatte med deg, vil det være en behagelig opplevelse.
No comments:
Post a Comment