Hvordan vil du reagere når helgen ankommer, og ingen har invitert deg til å gjøre noe?
Du mope rundt leiligheten, håper at telefonen, og ønsker at noen, et sted, vil invitere deg til å gjøre noe?
Eller gjør du planer om å gjøre noen av dine favoritt aktiviteter selv?
Mange mennesker som ikke har en svært aktiv sosiale liv, straffe seg ytterligere ved å nekte å gjøre ting som de virkelig nyte med mindre de er med noen andre. Dette skje deg?
Du forteller deg selv at du aldri kan gå til filmene eller teatret eller ha middag selv, fordi du ikke kan nyte selv uten en partner?
Kanskje du er en person som elsker kommer gourmetrestauranter, eller til live teater eller handling filmer, men du går aldri til disse aktivitetene med mindre du har noen andre å gå med. Hvis du ikke har en partner for å gå ut med, bli du bare hjemme.
Du tenker kanskje ikke kan du nyte din favoritt aktiviteter Hvis du er alene. Eller du kan være bekymret for hva andre kan tenke hvis de ser du alene i offentligheten.
Hvis du har overbevist deg om at du ikke kan nyte noen av dine favoritt aktiviteter Hvis du gjør dem vil alene, din holdning skape en selvoppfyllende profeti.
Hvis du går alene, og tilbringer hele tiden tenke hvor forferdelig det er at du ikke har noen med deg, så uansett hvor stor måltidet er, og uansett hvor morsomme film som du ser av deg selv, vil du fortsatt går hjem ulykkelig.
Men Legg merke til at i en situasjon som denne, det er ikke det faktum at du er alene som forårsaker elendighet.
Elendighet forårsaket fordi du fortelle deg noen veldig negative tanker, og la deg selv mener at de må være sant. Når du lar kritiske negative tanker fylle sinnet, vil dine følelser følge hvor kommer dine tanker, og du vil føle forferdelig.
Den gode nyheten er at du ikke trenger å si noe negativt til deg selv i det hele tatt! Du kan lære å si positive ting til deg selv, og opprette en herlig tid for deg selv ved å endre ditt selvbilde snakk!
Bare fordi ingen har invitert deg til å gå ut, betyr det ikke du har å bo hjemme alene følelsen beklager for deg selv.
Bestemmer deg for å gå ut og gjøre noen aktivitet som du virkelig nyte og behandle det som en spesiell dato – en dato med deg selv!
Ikke gå inn i opplevelsen fortelle deg at du har en elendig tid. Når du går til noe alene, kan du bestemme på forhånd som du vil nyte ditt eget selskap, og at du vil nyte hendelsen.
Før du går, ta litt tid å slappe av og skjemme bort deg selv. Har et hyggelig bad og spille dine favoritt musikk. Sette på attraktive klær som gjør du utseendet og følelsen god. Gjøre innsats for å visualisere deg selv å ha det gøy og nyter kommende erfaring.
Hvis du befinner deg visualisere deg følelsen ensom og synd på deg selv, kan du lage en bevisst anstrengelse å visualisere deg selv å ha det gøy.
Mens du er på hendelsen, uansett hva det er, gjør alt du kan for å øke nytelsen får du ut ot det.
Ta hensyn til alle sensoriske detaljer. Hvis du går til en restaurant for et måltid, i stedet for gulping ned maten mindlessly, kan du gjøre et poeng av savoring hver deilig bite. Nipp wine sakte. Ta uansett glede i situasjonen. Åpne opp alle sansene, og åpne tankene dine. Opprette den beste tiden for deg selv som du muligens kan.
Hvis du nærmer deg gå ut av deg selv med en positiv holdning, vil du finne at du kan lære å nyte enslig aktiviteter mye mer enn du forventet. Gå ut alene betyr ikke at du er en sosial taper. Det betyr ikke at du vil være alene for alltid. Og det betyr ikke at det å være alene noen ganger er en dårlig ting.
Lære å ha en god tid selv betyr at du har en god oppfatning av deg selv. Det betyr at du behandler deg selv også, som du oppretter din egen selvtillit aktelse uten avhengig av vurderingene av andre til å føle meg bra om deg selv.
Hvis du kan lære å skape glede og moro for deg selv, vil du være mindre panicky når du står overfor tilbringe tid alene. Du vil også bli mer trygg, mer interessant og mye mer attraktive for andre.
No comments:
Post a Comment