Jeg tilbringer mye tid på å arbeide med enkeltpersoner, selskaper og bedrifter for å få dem engasjert i det nåværende tidspunktet. Grunnene jeg tror dette er viktig i business i tillegg til personlig er tegnet på mot slutten av denne artikkelen.
Min sentrum her var i Bournemouth brukes til å selge en rekke bøker og en som jeg brukte til å lager en bok kalt "The Power of Now" av en fyr som heter Eckhart Tolle. Masse folk at for en del år ville jeg noen ganger tror "Ja, jeg virkelig bør lese denne boken" kom til klasser, verksteder og konsultasjoner på sentrum ofte ville fortelle meg hvor stor var det og gi meg tekstutdrag av informasjon om innholdet og deretter holdt på beslutter at jeg ville vente til senere (Ja, jeg er fullstendig klar over ironiske i dette!) Likevel, jeg er allerede solgt på kraften i det nåværende tidspunktet, for en rekke årsaker:
Min første grunnen - bare dette nåværende tidspunkt finnes.
Jeg tror dette er uten tvil den beste forklaringen å sette din oppmerksomhet på det nåværende tidspunktet. I går eksisterer ikke, bortsett fra som et minne, med alle ustabilt vi vet til å være sant av minner; Når du opplevde i går, var det n-o-w. Tomorrow finnes ikke enten, unntatt som en imaginære konstruksjon; Når du opplever i morgen, vil det n-o-w. Og som det er alt som eksisterer, er det en god idé å oppleve det, så, har en gå til å gjøre følgende...
1) Sit med føttene flatt på gulvet, i en komfortabel, justert posisjon (rett ryggraden, hender på lårene eller på sidene, puste komfortabelt.) Med øynene tillate åpne eller lukket, deg selv å bli klar over forskjellige lyder, severdigheter, lukter og opplevelser rundt deg. Dette er det nåværende tidspunktet.
Det er rett. Dette er det nåværende tidspunktet, og det finnes en rekke gode grunner for å holde din oppmerksomhet i dag så mye som mulig (i tillegg til den første grunnen jeg ga.)
Min andre grunn - det er en hel masse mer av den i butikken for deg.
Hvis du stopper for et øyeblikk, vil du innse at alle opplevelsene i livet ditt vil ta inn i en nåværende tidspunkt. Jo mer komfortabelt du er med det nåværende tidspunktet, jo mer komfortabel du vil bli med de fremtidige presenterer.
Mitt tredje grunn - I dag er hvor du er.
Hvis du er i tvil, kan du se på hendene. Hendene bare finnes i det nåværende tidspunktet. Gni fingrene sammen, føler hvordan det føles for å være i dette øyeblikk. Fordi det er der hendene (og resten av kroppen) er plassert, så...
Min fjerde grunn - I dag er den eneste gangen du kan ta affære.
Du kan ønske du tok initiativet i går (så mange gjør; de rue dagen som.....), men i går ikke lenger eksisterer, så vil den forbli et ønske. Du kan planlegge å ta affære i fremtiden, men når du gjør det, vil det være i det nåværende tidspunktet. Den eneste gangen du kan iverksette tiltak er i dette varme sekund.
Mitt femte grunn - uansett hvor du er på vei, du antagelig vil nyte det når du kommer dit. Få i vanen av nyter i dag nå, og du vil bli enda bedre på nyter deretter når du kommer dit.
Jeg tok noen utrolig innsikt fra mine kjører erfaringer med min yngre bror. Når vi kjørte og trent sammen og konkurrerte i løp, han alltid gledet rase og kommentert våre omgivelser mens jeg hadde alltid mitt øye på mållinjen. Så mye kan og har blitt sagt om nyter og engasjerende i reisen stedet alltid fokusere på fremtiden. Ha en går på dette også....
2) Forsiktig plassere spissen av tungen mot taket av munnen rett bak foran tennene (fortsette å puste lett). Forestille seg du holder en liten slippverktøy olje mellom spissen av tungen & taket av deres munn.
Jeg fikk denne ideen fra Eric Robbie på en trening som han gjorde med Michael Breen og endret jeg noe rundt det litt, og det er en flott måte å deaktivere din interne dialog. Hvis du deaktiverer din interne dialog er en utmerket måte å la deg selv til å fokusere på i dag. Dette er spesielt viktig hvis du vil være i stand til å plukke opp hint som folk gi deg om hvordan de tenker. Kanskje skal jeg skrive en artikkel om den innerste samtale.......
"Den eneste måten å leve er å godta hvert øyeblikk som en enestående hotellinteriøret mirakel, som er nøyaktig hva det er - en mirakel og enestående hotellinteriøret."
--Margaret Storm Jameson
Så, hvordan du knytter denne kunnskapen og min rantings for de Business eller daglige liv?
Forretnings- og livet synes i dag å operere raskere og raskere tempo. Folk har mange krav på sin tid, og trenger hver fordel de kan komme til å bli mer effektive. Når jeg gjør bedriftens og business rådgivning, en av de mest vanlige 'utfordringer' at folk ønsker å håndtere er å være fokusert og gjør fremgang på viktige forretningsmål eller livet mål.
Som jeg har undersøkt hvordan folk unngå å være fokusert, har jeg funnet at de ofte ikke er sentrert i dag. I stedet, de tenker om hva som skjer i morgen, eller hva som skjedde i går, eller kjører gjennom en liste over ting de trenger å gjøre senere. Som et resultat, er deres oppmerksomhet ikke i dag.
Jeg pleide å jobbe i Victoria i det sentrale London, og hvis du noen gang har vært der i rush hours det er et hektisk sted. Hva jeg finner interessant er at du kan fortelle som er engasjert i øyeblikket og som tenker om dagen eller neste dag. Disse personene som har bevissthet er i hodet, mulling over sin dag eller dreading hva står i butikken i morgen er de bumping til mennesker eller oppbygning av i feil retning. Mens disse menneskene som har bevissthet er utenfor deres hoder og engasjert i sine omgivelser er de som er balansert, klar og smidig, som en panter!
Når du bringe din oppmerksomhet og energi i det nåværende tidspunktet, kan du gjøre ting raskere, løse problemer mer effektivt og nyte prosessen mer enn man kunne forvente. Så, for det tredje, har en gå ved tilkobling med for øyeblikket mer i dine dager...
3) Før du starter en viktig oppgave, kan du ta en stund å senter deg selv og slappe av. Deretter får klar om hva du vil oppnå, deretter begynne.
Jeg ønsker deg alt det beste og håper å engasjere seg i dag med mange flere mennesker her.
No comments:
Post a Comment