Når våre liv kommer ut av balanse opplever vi stress. Stress kan komme fra arbeid, relasjoner, helseutfordringer for, juridiske utfordringer, miljøet eller en kombinasjon av faktorer. Stress i seg selv er ikke så ille, men når opplevde regelmessig over tid sykdom tilstander oppstår: irritabilitet, angst, søvnløshet, hodepine, følelsen av helplessness og dårlig. Venstre ukontrollert kronisk stress fører til depresjon, høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdommer, kronisk angst, en utsatt immunes-system, osv.
Det er en tid æret forsøk på å bringe balanse i livet ditt med en retrett. En retrett kan hjelpe deg med å få balanse og leve sunnere på flere viktige måter. Først når du delta i en retrett kan fjerne deg selv fra vanlige av stressors av hverdagen og ved å gjøre dette, oppretter en salgsmulighet for systemet til naturlig kommer tilbake i balanse. Noen ganger har vi levd så lenge med stress er at vi har glemt hvordan det føles å føle seg veldig bra!
En retrett tilbyr muligheten til å føles bra igjen. Og å ha denne gangen unna kan du få et friskt perspektiv på hva som forårsaker stress og vurdere hva du kan gjøre for å få til en sunnere livsstil.
Når du kombinerer retrett tid med et naturlig helbredende modality som yoga kan du opprette en mulighet til å fornye og revitalisere hele systemet – kropp, sinn og ånd, på svært dype nivåer. Du har også muligheten til å lære noe nytt eller utdype til praktisering av yoga. Og gjennom denne erfaringen du kan bli inspirert til å regelmessig praksis hjemme som videre bringe balanse og helse i livet ditt.
Selvfølgelig den ideelle retreat inkluderer måltider deilig og pleie av whole foods, som tenkende mennesker, tid til å spille og et hellig miljø der helbredende kraft av natur kan støtte du: storslått utsikt, vakre været, energi av landet osv. Det er derfor at retreats blir ofte tatt i fjell, skoger, ved havet, eller på tropiske øyer.
Å være i en vakker natur har også en annen kraftig virkning; du blir påminnet om storhet og skjønnhet i verden, og som på noen måte som er koblet til dette, uansett hva som skjer i livet ditt. Vi blir påminnet om at det er noe større enn oss selv, noe som fører til et tankesett som er mer åpen – åpne til frisk muligheter og kreative ånd.
Nye miljøer også satte scenen for frisk stimuli; inndata som kan utløse nye ideer
og måter å tenke. Dette kan komme til å danne en samtale med en fremmed, lese et magasin, å utforske det lokale miljøet, lære om lokal kultur- eller customes, eller bare prøver en ny restaurant. En retrett tilbyr muligheten til å bryte "ut av boksen"-ut av våre faste måter å tenke som igjen skaper nye perspektiver og kreativitet.
Mens regaining balanse, redusere stress, fornyelse er ofte sterk motivasjon for å delta i en retrett, det er mange andre grunner mennesker gjør dette som inkluderer stilletid for seg selv, tid til å sortere ut noen aspekter av livet, Lær en ny ferdighet eller utdype i et bestemt modality, å gjøre noe godt for seg selv, eller bare for å ha en ferie.
Før du går på en retrett – ta tid til å tenke på hvorfor du kommer og hva du ønsker fra denne erfaringen. Akkurat som en individuell grunner til å gå på en retrett variere så gjøre mange typer retreats tilbys. Samlinger kan variere i tid fra en helg til uke, en måned eller lengre. Noen programmer fungerer med enkelt til å lage sine egne tilpassede retrett, mens andre er svært strukturerte og ber du deltakeren om å være involvert med mange aktiviteter. Samlinger kan også være mer som ferier.
Hva dine grunner kan være å gå på en retrett, enten det er å redusere stress, gjenvinne balalnce, utdype din åndelighet, har en flott ferie eller en combinatn ting, kan en retrett være den perfekte måten å balansere systemet ditt liv, fornye din ånd og leve et lykkeligere og sunnere liv.
No comments:
Post a Comment