Mange folk er klar over det faktum at avhengighet brukes til å unngå smerte, og de fleste av oss er klar over de vanlige avhengighet: mat, alkohol, narkotika, gambling, TV, utgifter, jobber, sex, raseri og så videre. Fleste, men er ikke klar over mer subtil avhengighet, avhengighet som ofte er så skjult og gjennomgripende at de er så usynlig til oss som luften vi puster. Ennå kan disse avhengighet være påvirket oss negativt så mye som mer åpenbare avhengighet.
Ta Sam, for eksempel. Sam er typen person som ender opp med å gjøre alt, både hjemme og på jobb. Sam fungerer mye vanskeligere i hans detaljhandelsvirksomhet enn noen av hans to partnere, og ofte føler seg overveldet av hvor mye arbeid han har å gjøre. I helgene ender han opp med å gjøre mye arbeid rundt i huset, selv om han har to sterke tenåringer som kunne være å hjelpe ut. Selv når andre tilbyr å hjelpe, slår Sam dem. Sam er viet til å være en "nice guy" og caretaking andre - gjør for andre hva de trenger å gjøre for seg selv. På et dypere nivå prøver han alltid å kontrollere hvordan andre oppfatter ham. Han ønsker dem til å se ham som en omsorgsfull person og ofte føler utsatt når andre ikke gi ham godkjenning han søker. Deretter, når andre reagerer på hans forsøk på å kontrollere hvordan de føler om ham med irritasjon eller uttak, Sam er sint at de ikke godkjenner av ham. Når han er virkelig opprørt, vil han bli full. Han vil ofte besatt gruble om hvordan urettferdig hans kone er eller hans partnere er. Hvis kona ønsker å utforske sine problemer, går Sam til forsvare, forklare og motstå, sier at hun er bare prøver å kontrollere ham. Når ikke annet fungerer, vil det trekke Sam.
Det er mange avhengighet skjer her. De mer åpenbare er arbeid, sinne og drikke. Sam er også avhengige av godkjenning, for å kontrollere hvordan andre se ham gjennom caretaking, til å være et offer og beskylde andre for sin elendighet, til obsessive tenkning (Drøvtygging), regjerende, forklare, motstå og uttak. Alle av disse Rusproblem tjene samme formål som mer åpenbare avhengighet. De er alle forsøk på å ha kontroll over å få kjærlighet/godkjenning og unngå smerte.
Kan du ærlig ser på innsiden og se hva noen av din covert avhengighet er. Er du avhengig av å beskylde andre for din ulykkelig følelser? Bruker du sinne eller tårer for å forsøke å gjøre andre ansvarlig for deg? Er du avhengig av sykdom som en måte å unngå personlig ansvar for deg selv? Stadig gir du deg selv i et forsøk på å kontrollere hvordan andre føler om deg? Er du mer fokusert på å prøve å kontrollere andre følelser om du enn du er i å ta kjærlig omsorg av deg selv? Hvor mye av tiden din tenkning er brukt i dagdrømmer om hva du ønsker å si til andre, eller hvordan du ønsker at liv var i stedet for faktisk tar kjærlig handling for deg selv? Du får obsessive i din tenkning om hva du vil si eller gjøre i en viss situasjon? Hvor ofte du forklare og forsvare deg selv stedet åpne til læring? Hvor ofte du bli sint eller trekke tilbake for å unngå å håndtere deg selv? Hvor mye tid bruker du bruke analysere og finne ut deg selv og andre som en måte å ha kontroll?
Noen atferd enn tar kjærlig, ansvarlig vare på deg selv og være åpen for læring med deg selv og andre er vanedannende. Alle vanedannende oppførsel er forsøk på å kontrollere i stedet for å lære. Vår hensikt å kontrollere eller å lære faktisk styrer vår oppførsel, og er grunnlaget for kraftig indre liming prosessen som gradvis helbreder vanedannende atferd (se vår gratis kurs på vår side).
No comments:
Post a Comment