Optimisme er skjulte nøkkelen til personlig og forretningsmessig suksess. Optimister besitte en klar visjon om en spennende liv, arbeide trygt på mål å oppnå sin visjon og ta alderdom. Derimot pessimistene har ingen klar visjon om et fantastisk liv, og de elsker å klage, klandre og stønn. Hvordan kan du bli mer optimistisk?
Jeg skal utlevere fem lite kjente "hemmeligheter" å hjelpe du umiddelbart føler positive, trygg og optimistisk.
Forskning: Hvorfor optimisme er bra for deg
Tonn forskning bevise at optimister gjøre vesentlig bedre enn pessimistene i deres
1. Helse
2. Rikdom
3. Career suksess
Helse.
En økende kroppen av "psychoneuroimmunology" medisinsk forskning koblinger hvordan en persons følelser påvirke hans eller hennes helse. Noen spennende funn: optimistisk folk er mindre sannsynlighet for å bli syk enn pessimistisk eller deprimerte personer. Dette inkluderer sykdommer som strekker seg fra vanlige forkjølelser til kreft. Optimistisk folk får også godt raskere enn pessimistene.
Rikdom.
En fascinerende studie fant at selv-laget millionærer bekymre deg mye mindre enn folk som tjener så mye penger, men har ikke oppnådd millionær status. Hva er forbindelsen mellom å være optimistisk og gjør deg til en millionær? Optimister er mye mer sannsynlig enn pessimistene å gjøre en målsetting om å oppnå status for millionær. De holde også plugging bort på å være sparsommelig, investerer klokt og jobber hardt for å slå finansielle drømmer til virkelighet. Derimot er pessimistene mindre sannsynlig å sette netto verdt mål eller konsekvent tar tiltak for å bli millionærer.
Career suksess.
Mange selskaper bruker vårt firmas evner & virkemåten Forecaster ™ pre-employment tester når du velger søkere. Hvis du vil starte, har et selskap høy achievers ta testen. Underachievers kan også ta testen. Deretter, vi identifisere hvor høy-achievers resultat, slik at selskapet kan foretrekker å ansette søkere som resultat som sine lønnsom, produktive ansatte. Intrigering å finne: en av Forecaster ™-testen 18 skalaer er optimisme. Vanligvis, høy achievers resultat vanligvis høyt på optimisme test skala, mens underachievers scorer moderat eller lav på optimisme. Dette gjentas funn bekrefter at optimister oppnå større karriere suksess enn pessimistene.
Så, hvordan kan du øke optimisme å oppnå større helse, velstand, og karriere suksess? Her er fem umiddelbart nyttige teknikker. Hver tar bare ett minutt å gjøre, slik at du kan starte raskt og få resultater i dag.
1ste teknikk: kroppsholdning & store skritt
Optimistisk folk bruker kroppsholdning, gå raskt og ta store skritt. Pessimistisk folk slouch, gå sakte og bruke små skritt. Tenk deg å se noen Turgåing med hans eller hennes hodet holdt høy, skuldrene tilbake, vandre ganske raskt, med store skritt. Vedkommende utstråler tillit. En person som har hode og skuldre slouch og turer med treg, små skritt reeks derimot et dystert humør.
Hvorfor er en rett holdning avgjørende? Fordi før du kan rette ut hodet ditt, må du først rette opp i kroppen din!
2dre teknikk: glad stemme
En Lynrask rask måte å føle positive er å bruke en glad stemme. Tenk på en tid når du følte irritert. Deretter rang telefonen. Du svarte på det, og den som ringer var noen du ønsket å imponere. Jeg vedder på at du snakket i en glad stemme slik du ville imponere den som ringer. Resultat: Du umiddelbart startet følelsen løft ditt humør.
Hvorfor er en glad stemme et utrolig kraftig optimisme verktøy? Psykologisk forskning viste seg at en person følelsesmessig føler følelser han eller hun opptrer i øyeblikket. Så, hvis du handle munter, du føler deg glad. Og en glad stemme er den raskeste måten å handle optimistisk.
3dje teknikk: Bruk plays ord
Du kan bruke typer ord.: upsetting og plays. Pessimistene velsmak bruker opprivende ord, mens optimister excel til å bruke positive ord. Eksempler:
Upsetting ord:
Problemet
Lei
Deprimert
Positive ord:
Opportunity
Lading
Bumming
For eksempel en pessimist sier, "Jeg har et problem." Derimot optimist ville si, "Jeg har en mulighet til å gjøre bedre neste gang!"
4de teknikk: bruke plays holdninger
Jeg finner den sjef måten å bli en optimist er ganske enkelt å fokusere på løsninger – og ikke fokusere på problemer. Hver gang en problemer dukker opp, umiddelbart opprette løsninger og sette dem til handling. Eksempler:
Upsetting holdninger:
Fokusere på problemer
Bolig på svakheter
Tenker på økonomiske woes
Positive holdninger:
Fokusere på løsninger
Bolig på sterke
Tenker på å oppnå velstand
Hvorfor er en løsning-fokus ultra-important? Fordi du kan bare ha én tanken i hodet ditt om gangen. Så, hvis du fokuserer på løsninger, du kan ikke velte i problemer, klager, blaming eller moaning.
5te teknikk: bli en fantastisk rollemodell
Husk en gang du var en rollemodell for noen. Som du hjalp vedkommende, også hjulpet deg selv. Som ordtak går: "Hva går rundt, kommer." Hvis du er en delightfully optimistisk rollemodell for ansatte, kolleger, familie og venner, så du samtidig gjøre deg optimistisk.
Hvordan gjør du dette? Kontroller at folk ser du bruker kroppsholdning tar store skritt, snakker i en glad stemme, ved hjelp av positive ord og fokusere på løsninger.
Hvem som helst kan bli en optimist. Når folk bruker disse fem teknikker, fortelle de alltid meg de føler tunge byrder løft av deres skuldre. De føler positive, positive og trygg. Du trenger bare et par minutter å gjøre disse tipsene til handling. De kan være inngangsporten til forbedret helse, rikdom og career suksess.
© Copyright 2005 Maryann Troiani & Michael Mercer, Ph.D.
No comments:
Post a Comment