Shelley er bekymret for hennes økonomiske situasjonen. Hun har en Hjem virksomhet som synes lovende, men er likevel knapt produserer og hennes kredittkort regninger begynner å haug opp. Hun plukker opp avisen å betrakte ønsker annonser, tenker om å gjøre noe markedsføring for hennes hjem virksomhet, lurer som er den beste løpet av handling eller hvis hun bør gjøre begge deler, og deretter bestemmer seg for å få en sigarett og vaske huset.
Sam har ekteskapelig problemer. Hans kone har forlatt ekteskap, ikke bare følelsesmessig, men hun er flyttet ut av huset. Han vet det er, og ønsker å finne en ny kjærlighet og komme videre med livet, men han er bekymret for de økonomiske konsekvensene hvis han filer for skilsmisse. Han plukker opp telefonen til å ringe en advokat, blir satt på vent, og bestemmer seg for det er en bedre tid til å gå seiling på hans katamaran.
"Øvelsen vil være bra for meg," forteller han selv. "Å ta disse utvidede seilene er å få meg i god fysisk form. Hva sier det noe om jeg tar 3 dager av?"
Antonio har ingen anelse om hva de skal gjøre med avgang. Folk fortsetter å fortelle ham hvor heldig han er å kunne bryte, men han se ikke det på den måten. Det er en bekymring etter en annen prøver å finne ut hva de skal gjøre med seg og hvordan å passere tiden. Han har en MAS mistenksomhet hans personlige liv coach var noe i hvert forslag hun ga ham, spesielt den om sin følelse av selvtillit verdt knyttes bare til sitt yrke og hans behovet for å utvikle hans emosjonell intelligens og begynne å opprette den neste fasen av hans liv.
Han plukker opp eBok hun sendte ham og leser noe om ektheten. "Dette er får på nervene," han forteller selv, og hans tanker vandre til hans elskerinne. Hans hånd når for telefonen.
Hver av disse menneskene er avhengige av noe som er opphold dem dem ut. Aktiviteten som er valgt varierer i deres tilfeller nikotin, en compulsive fysisk aktivitet og sex, men den virkelige kilden til problemet er deres tilvenningen å bekymringsfull. Avhengighet gir deretter noe å gjøre når bekymring bygger opp. Det er handling, men det er spinning hjul, ikke til et sted.
En avhengighet kan være noe som er bra for helsa fysiske som sigaretter eller narkotika, for da det er en strekning å rationalize; eller det kan være noe som er bra for din fysiske helse som jogge eller båtliv, og da er det lett å rationalize og du vil også få positiv affirmation fra andre. Men er noen vanedannende tilnærming dårlig for din totale velvære – din fysiske, emosjonelle, åndelige og mentale helse.
Vanedannende pursuits gir oss noe å gjøre som avlaster spenningen, men det gjør ikke hva som må gjøres for å takle situasjonen. Det fyller tid og gir "opptatt-somhet", men når det er over, bekymring returnerer fordi problemet ikke har vært adressert. Det er et misbruk av emosjonell intelligens å vurdere at aktiviteten har gjort deg "bra," det gjør kokain, midlertidig. Følelsen godt som en tilstand av å være krever møter problemer og adressering dem.
Når Shelleys hadde hennes nikotin og renset huset, har hun fortsatt står overfor hva å gjøre om hennes økonomiske situasjonen, fordi hun har gjort ingenting om det, men unngå den. Sam kommer tilbake fra en annen 3-dagers escape i seiling tanned og muskuløs, og han vil fortsatt være innesperret i en uløst situasjon som er sapping hans energi. Antonio vil ha en fin kveld med sin nyeste elskerinne som tar hans sinn av hans problemer, men det er bare midlertidige eufori, ikke det samme som å vite at du har tatt vare på bedriften og livet ditt er i orden. På slutten av deres tidsavbrudd, de vil føle seg verre om seg selv og sin situasjon for etter å ha kjørt fra den.
Emosjonell intelligens starter med selv-bevissthet. Ta en titt på hva du gjør når du begynner å bekymre deg og få noen utenfor tilbakemelding for eksempel coaching. Er det en realistisk bekymring? Har du gjort en plan for å håndtere roten av det? Har du tatt det første skrittet, som er den vanskeligste? Har du fått den emosjonelle siden av det håndtert?
Bekymring er en sløsing med tid, og behandle det med et vanedannende aktivitet eller substans er å legge fornærmelse til skade. Det vil alltid være lettere på kort sikt å ruminate og ta en del av sjokolade eller nummen hodet med alkohol, men i det lange løp vil du ende opp med et nytt problem på toppen av gjengangeren ettall. Hvis du gjenkjenner dette som et mønster i livet ditt, er du klar til å prøve noe annerledes?
© Susan Dunn, MA, personlige liv og EQ Coach, http://www.susandunn.cc. Tilbyr coaching, Internett-kurs og ebooks for personlig og profesjonell utvikling. mailto:sdunn@susandunn.CC for gratis ezine.
Jeg tog og sertifisere EQ trenere. E-post info på rask, prisgunstig, omfattende og nei-bosted program. Starte umiddelbart. Flott for å bygge en praksis.
No comments:
Post a Comment