Jim, en 42 - år gamle ingeniør var lærer sin åtte år gamle sønn hvordan å fly en radiostyrt fly. Som flyet tok av, instruert Jim sin sønn til trykker du kontrollstikken på radioen til høyre. Han gjorde, og flyet viste til høyre.
Dette ble gjentatt flere ganger før flyet vendt full sirkel mot sønn, klar til å lande. "Skyve stokk til høyre," sa Jim. Denne gangen, derimot, flyet snudde venstre. "Skyve stokk igjen," sa Jim. Nå flyet snudde rett, som om det plutselig hadde en tanke på egen hånd.
"Jeg er forvirret," sa sønn. "Hvordan vet jeg hvilken vei å skyve stokk når flyet virkemåten forskjellig avhengig av om det er som flyr bort fra meg eller mot meg?"
"Det er enkelt," sa Jim. "Bare forestille du er i flyet og skyve stokk tilsvarende." Dette kurert problemet.
Hva en fin leksjon i empati-muligheten til å oppleve verden fra et annet perspektiv, ofte perspektivet til en annen person.
Som en anonym engelsk forfatter skrev: "For å vise empati er å se med øynene til en annen, å høre med ørene av en annen, og å føle med hjertet av en annen."
Hvorfor er empati viktig? Virkelige verden bunnlinjen er at mangel på empati fører til dårlig kommunikasjon og en sviktende å forstå andre. Mangel på empati fører til alle slags problemer i vår verden. Nasjoner gå til krig, mennesker blir drept, par skilsmisse-alt for en mangel på empati og forståelse.
Det er naturlig å bli sint når frustrert eller irritert med folk som gjøre eller si ting i strid med våre verdenssyn.
For å administrere sinne, hjelper det ofte for å se vårt sinne som en kombinasjon av deres atferd og vår mangel på empati. Mens vi ikke kan kontrollere andres tanker, følelser eller atferd, kan vi absolutt øke vår empati ferdigheter.
For å styre vårt sinne med økt empati, tre grunnleggende ferdigheter kreves: lytte, selv-bevissthet og aksept.
Empathic lytter er en type lytter som går lenger enn vanlige lytter. Denne typen lytter bruker en annen persons synspunkt for å se verden som andre ser det. Det gir en høyere grad av forståelse for hvordan andre føler.
Selv-bevissthet oppstår som du bedre forstå dine egne tanker og følelser. Du kan deretter bedre forstå tanker og følelser av noen andre. Jo mer åpen vi er våre egne følelser, jo mer dyktige vi blir på lese andres følelser og generelt mindre sint vi føler mot dem.
Aksept, derimot, er muligheten til å se at andre har rett til sine "latterlig" følelser. Vi må tillate folk å ha følelser uten å fortelle dem hvordan de skal føle seg. Vi kan ikke stoppe andre fra å ha følelser.
Empathic folk forstår at følelser er vanskelig å kontrollere. Når vi aksepterer andre som de er, betyr det bare at vi forstår at de gjør best de kan på tiden. Husk, hvis de kunne gjøre noe bedre, de sannsynligvis ville.
Aksept av andres følelser er ikke lett når folk oppføre seg annerledes enn vi gjør. Vi alle har problemer med de som er forskjellige. Ved å lære dyktighet av empati, vil vi kunne bedre å forstå oss selv og andre.
Her er fem enkle regler å bli mer empatiske.
1. Ta hensyn til følelser som andre express. Se etter både verbale og nonverbale ledetråder. Prøv å forstå meldingen bak ord og handlinger.
2. Plass følelser av andres foran ditt eget. Sette til side dine egne behov og ideer lenge nok til å lytte til andres synspunkt.
3. Kommunisere din forståelse. Svare eller gi svar på meldingene du mottar, skal viser du forstår dem.
4. Ikke Avbryt. La høyttalere hva de sier er ferdig før du snakker.
5. Be om mer informasjon. Hvis du fortsatt ikke forstår, spør flere spørsmål før du fullt ut forstår.
2005 © Dr. Tony Fiore alle rettigheter reservert.
No comments:
Post a Comment